|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
 Berichten - 09 maart 2010 : 15:04:28
|
Je lijstje van gisteren is qua calorieen wel beter, alleen qua hoeveelheden nog wat weinig, bij je lunch moet er wel zeker 1 boterham bij he 
Goed van die mcflurry ! :) Hij was lekker zeker?  |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:37:26
|
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 09 maart 2010 : 18:32:37
|
@sanne; heeeerlijk haha!
2day:
o-kiwie,koffie met melk,joghurt en mueslie
t/
l-2 donkerebh met 2 plakken kipfilet en augurk
t-sinaasappel
gesport 1,5 uur
a-tonijnsalade; sla,komkommet,tomaatjes,zelfgemaakte saus,gekookt ei,80gr tonijn en een grote aardappel in schil+ lepel mayo.
toetje:vruchtenmousje van ah (54kcal)
t-pakje liga milkbreak+grote bak 400ml bosvruchtenjoghurt
en strakjes nog paar dropjes(15)
t: nog honger wit bolletje met tonijn
|
Bewerkt door - c0rr on 10 maart 2010 21:44:28 |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 09 maart 2010 : 18:49:44
|
|
Heeel weinig cor..:/ overdag heb je alleen wat yoghurt met muesli op en 2 boterhammen met mager beleg..!! Neem vanavond idd nog maar wat lekkers;) |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 09 maart 2010 : 20:22:21
|
|
Corr, het is echt zoooo weinig meis!! Vanavond nog een lekker td nemen hoor meid! |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 09 maart 2010 : 20:43:46
|
wow echt heel weinig!
kan je niet beter standaard lijstje volgen voor es?
xx |
|
|
|
chihuahuatje
Expert
Belgium
Berichten 1718 |
Berichten - 09 maart 2010 : 22:58:30
|
|
meis ziet er niet zo goed uit he :( morgen beter je kan het :) xsuccesx |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 10 maart 2010 : 15:23:43
|
Alleen je avondtussendoor was goed meis, ik hoop dat vandaag beter gaat !
xxxxxx |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 10 maart 2010 : 21:47:17
|
heb nog wat aan mn lijstje van gister toegevoegd!
vandaag dan:
0- kiwie,2 koffie met melk, joghurt+mueslie
t-/
m- 2 dbh met 2 plakken kipfilet en agurk koffie met melk
t- appel en princekoek
t- glas witte wijn
a- kiptandori (niet zo veel,moest het delen door 3:() en wat salade
toeje: bak vanillevla
t-koffie met melk ( bij ikea ohhhh zoveel leuke dingen gekocht voor in mn nieuwe keuken:D:D)
t- straks nog bakje vanillevla ( neem savonds altijd zoiets om mn medicijnen in te nemen)
t: 2 droptofee ;s |
Bewerkt door - c0rr on 11 maart 2010 08:01:05 |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 10 maart 2010 : 21:57:39
|
je lijstje is gewoon echt heel erg weinig,
weet niet of je dat zelf door hebt?
Je moet aankomen! ik gun het je zo wat lekkers te kunnen eten! zoals een normaal mens!
(behalfe die nu aan het lijnen zijn, die hadde daarvoor kunnen genieten van t eten XD ok grapje)
waarom ook die magere producten? kipfilet op brood? (doe ik ook hoor maar dan andere boterham hagelslag ofzo:P)
sorry voor dit gezeur maar ik wil je echt helpen! want hier bereik je het zeker niet mee! zie dat aub in!
succes morgen met je lijstje! en laat een goed lijstje zien, niet zoals vandaag! =(
xx |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 11 maart 2010 : 09:14:22
|
je lijstjes worden maar niet meer...:( Wat wil je? Wat is je doel? Is dat nog steeds aankomen en gezond eten? Of is dat veranderd? Want als dat nog steeds je doel is, moet je toch écht snel wat gaan veranderen:(. Je zit ver onder de grens..:(
Probeer anders eert dit:
ochtend: 60 gr. muesli + melk/yoghurt (niet mager)
TD: 1 pakje koekjes/chocolaatje/ontbijtkoek/eierkoek etc.
Middag: minimaal 3 boterhammen + beleg (om te beginnen misschien mager aanhouden..?), 1 glas melk
TD: 1 pakje koekje/chips/chocolaatje/ontbijtkoek/brood etc., 1 stuk fruit
Avond: gewoon goed bord en afwisseling, zeker niet alleen maar mager!, toetje
TD: 1 pakje koekjes/chips/chocolaatje/ontbijtkoek/brood etc., 1 stuk fruit
Als je dit zou gaan beginnen zou ik het al tof vinden! is nog steeds weinig, maar in ieder geval al iets beter...:( |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 11 maart 2010 : 16:38:35
|
heb nog wat aan mn lijstje van gister toegevoegd!
vandaag dan:
0- kiwie,2 koffie met melk, joghurt+mueslie
t-/
m- 2 dbh met 2 plakken kipfilet en agurk koffie met melk
t- appel en princekoek
t- glas witte wijn
a- kiptandori (niet zo veel,moest het delen door 3:() en wat salade
toeje: bak vanillevla
t-koffie met melk ( bij ikea ohhhh zoveel leuke dingen gekocht voor in mn nieuwe keuken:D:D)
t- straks nog bakje vanillevla ( neem savonds altijd zoiets om mn medicijnen in te nemen)
t: 2 droptofee ;s
Geplaatst door c0rr
OOh meis, op zo'n lijstje ga je echt afvallen hoor :( De vorige keer was je toch ook al afgevallen? EN je eet nu nog minder ...
Je beleg is zo mager, en 2 boterhammen is te weinig bij de lunch ...
Je ontbijt is te weinig, geen ochtendtussendoor?
Kom op he, probeer anders dat lijstje van Lis?
Ik hoop dat vandaag beter gegaan is !
xxxxxxxx |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 11 maart 2010 : 17:30:05
|
he meiden!
bedankt voor de berichtjes, heel lief dat jullie willen helpen!
ik heb mn best gedaan vandaag,maar ik weet dat het nog niet genoeg is:(
durf het bijna niet neer te zetten eigenlijk..toch maar doen.
o- kiwie
2 koffie met melk
witbroodje met gekookt ei en kaas
schaaltje joghurt
t- gesport
m- 2 dbh met 2 plakken kipfilet en augurk+ sinaasappel
t- pakje sultana met joghurtlaagje
a- zometeen;
1 panekoek met kaas
1 panekoek met appel en kaneel
1 panekoek met stroop
toetje: vanillevla 200ml
t- 1/2 appel 2 kiwie's
3 merci reepjes (choco)
bak vanillevla
6,dropjes 2 fruittofes's
wit broodje met file
nog een pannekoek met kaas
had trek en honger
is toch wel iets beter? als mn gewicht minder is za ga ik uitbreiden hopelijk ga ik het ook echt doen!
ik sport best veel dus ik zou eigenlijk meer moeten eten..maar op een of andere manier vind ik het zonde om wat ik verbrand heb er weer bij te eten:$
al eet ik al veel meer als eerst( ik at bijna nooit brood) dus ben wel ietsje vooruit gegaan..maar nu blijf ik een beetje hangen.
ik weet ook dat ik niet de heoveelheid eet om aantekomen, bang?! wil het stieken niet denk ik.. |
Bewerkt door - c0rr on 12 maart 2010 09:49:17 |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 12 maart 2010 : 10:19:42
|
Maar het moet wel meis!!! Je wilt toch niet je hele leven zo blijven??:(
Je lijstje van gister is inderdaad iets beter! Probeer dat écht vol te houden, want het is nog steeds te weinig, zeker met wat jij sport, maar in ieder geval een beginnetje! Je moet je er niet schuldig om voelen, want je doet nu eindelijk iets, je hebt een stapje gezet dat is juist super goed (en het werd tijd)!! Kom op hoor, doorzetten nu, 1 dag wat meer heeft geen zin...:( |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 12 maart 2010 : 16:44:03
|
GOEDZO!
EINDERLIJK MEID!
en hoe was het eten? zeker van genoten.
dát wil je toch elke dag wel??
kom op he! doorzetten! =D
Heeeeeeeeeeeeel goed!!
xx
ps: hoe was lijstje vandaag? |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 12 maart 2010 : 17:43:57
|
vandaag was zo;
o- 2 kiwie's 2 koffie met melk,joghurt met mueslie
t-/ maar half uurtje gesport,geen zin meer haha.
m- 2 dbh met 1x file american 20gram (dat is veel voor een bh)
1x sandwitchspread
appel
t- glas witte wijn
a- 200gr gekruiden gebakken aardappeltjes,toscaanseburger(vega,met tomatenvulling) en saldade met honingmosterd dressing
toetje; vruchtenmouse 54kcal
t-(beetje uit de hand gelopen )
1: 2 merci reepjes
2: 2 wijntjes,cocktail(groot) veel chips ( meer dan een halve grote zak)
3: paar chocokoekjes
4: stuk of 15 snoepjes (drop,en tofee) |
Bewerkt door - c0rr on 13 maart 2010 08:54:57 |
|
|
|
chihuahuatje
Expert
Belgium
Berichten 1718 |
Berichten - 12 maart 2010 : 17:52:57
|
|
gistere zag er beter uit meis probeer die vol te houden ! en probeer een tussendoortje na het sporten in te schakelen want sporten is geen tsd :D haha en gisteren je had trek als je dat voelt moet je eten en het niet negeren goed dat je op je hongergevoel afgaat houd dit echt vol meis :) je bent het waar sgat ! x |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 13 maart 2010 : 08:56:02
|
oh ja vanochtend gewogen; 50.6 kg.
0- 2 kiwie's 1 koffie met melk joghurt en mueslie
t-/gesport
m- snelsnel 2 dbh met file american
t-/ was in de stad,geen excuus
a- glas rode wijn
2 turksedurem broodjes (soort wrap met gekruide kip groene appel paprika en joghurt/kruidensaus.
salde met tomaat komkommer en uienringen.
toetje; vruchtenmousje ah
t- grote chocomuffin(ong 525kcal)
t- bakje havermout
t-2 dbh met kaas en komkommer |
Bewerkt door - c0rr on 14 maart 2010 08:48:17 |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 13 maart 2010 : 09:20:58
|
en is dat eigenlijk aangekomen/afgevallen??
Je lijstje van gister is nog steeds weinig, maar in ieder geval al ietsjes beter meis! HOpelijk kan je het volhouden!
Vandaag weer zo'n lijstje hoor! |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 13 maart 2010 : 10:39:59
|
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 13 maart 2010 : 12:29:46
|
Dat avondtussendoortje kon je goed gebruiken hoor! Je eet namelijk zo ontzettend weinig op een dag ... :(
Ik vind het niet gek dat je 's avonds snoeptrek hebt, je lichaam vraaagt echt om eten!
Je avondeten is ook veel te weinig meis, hopelijk gaat het vandaag beter .
Die vruchtenmousse, is die van AH eigen merk?
xxxxxxxxx |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:37:27
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
terug goed eten..
