|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
 Berichten - 30 januari 2010 : 17:50:55
|
Je doet echt goed je best hoor meid!
En indd, die es verpest al lang genoeg je leven, nu maar weer eens lekker gezond worden en weer lekker kunnen genieten van het leven samen met je lieve vriend!
en trouwens, bestaat er een stroopwafel mcflurry?? nog nooit van gehoord |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:43
|
|
|
|
daisy373
Expert
Berichten 828 |
Berichten - 30 januari 2010 : 18:02:24
|
@ Corr: je bent goed bezig. En als je de dingen voor ogen houdt die je zegt, dan komt het echt goed!
Je moet je alleen niet fixeren op het gewicht van zondag ( stel dat het 'tegenvalt'), zoals je zelf al zegt je voelt je beter, je wordt alleen maar mooier ^_~.
Jij ook een fijn weekend.
P.s: hoe was de McFlurry stroopwafel? |
"To make a mountain of your life is just a choice...." |
Bewerkt door - daisy373 on 30 januari 2010 18:03:19 |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 01 februari 2010 : 16:24:43
|
@lora en daisy; die mcflurry stroopwafel is er tijdelijk, en ik heb hem nog steeds niet op haha:( ik hoop van het weekend! komt goed.
zit eigelijk wel weer op 2 gedachten te hinken, doorgaan met hoe ik bezig was/afvallen wel/niet bewegen pfff, weer vermoeiende gedachtens.
ik ben gister trouwens op een Weddingfair geweest echt een aanrader als je wilt gaan trouwen! heel veel mooie jurken gezien( modeshow) en je kon ook met alle stoffen die je mooi vind zelf een trouwjurk ontwerpen:D ik heb zoveel leuke ideeen!
nja, mijn tijd is het (nog) niet, maar mn stiefzus gaat binnekort wel, dus zijn lekker met mn moeder en stiefzus daar heen geweest, hele leuke sfeer!
lijstje vandaag dan;
0-kiwie,2x koffie met melk,200ml joghurt,mueslie
t-sinaasappel en paar kopjes koffie
l-2bb met kaas en komkommer
t-appel,en glas cassis
a- 200gr krieltjes,300gr sperzibonen,gebakken ui en tartaartje+ chilisaus en mayo
toetje: 250ml vruchtenjoghurt
t- ontbijtkoekreep,grote bak magere vruchtenjoghurt bah niet zo lekker eigenlijk
en ik drink savonds altijd 3a4 koppen thee maar dat doet er niet toe(michien dat jullie denken wat drink ik weinig, en over de dag ook nog 1 liter water,koffie met melk, en 2 glazen cola light) |
Bewerkt door - c0rr on 02 februari 2010 15:28:46 |
|
|
|
daisy373
Expert
Berichten 828 |
Berichten - 01 februari 2010 : 17:53:00
|
Corr, je moet doorgaan, je bent net zo goed bezig. Natuurlijk mag je bewegen, maar niet om te compenseren of af te vallen...absoluut niet.
Klinkt leuk zo'n Weddingfair!
Ik vind je lijstje er netjes uit zien, maar je tussendoortjes ( fruit) wat minder, misschien iets van Liga ofzo? Of ga je eerst proberen om een extra boterham bij lunch te doen.
Als je niet goed voelt, doe dit lijstje dan, maar ga aub niet minderen!
P.s: Ik vermeld ook niet wat ik allemaal drink naast soya melk, meestal veel thee en water en soms cola light/pepsi max ... |
"To make a mountain of your life is just a choice...." |
Bewerkt door - daisy373 on 01 februari 2010 17:55:12 |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 02 februari 2010 : 15:30:38
|
vandaag;
0-kiwie,koffie met melk 2x 200ml jogurt,mueslie
t-flesje optimeldrink 330ml sinaasappel
l-2bb met bieslookkaas en komkommer
t-appel,pakje time-out
a- boerenkool,bij elkaar tussen de 400-500gr, ik weet niet goed wat normaal is.
toetje: vruchtenjoghurt 300ml
t-heeeeel veel kaneelkoekjes bijna heel het pak ( 5 over) haha nja er zit in heel het pak 500kcal dus valt opzich nog mee
t-handje dropjes |
Bewerkt door - c0rr on 03 februari 2010 18:57:46 |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 02 februari 2010 : 15:55:28
|
ik vind je lijstje nog steeds erg klein hoor meis.. vooral je lunch. Maar je bent goed bezig.. mooi dat je nu tenminste structuur hebt!
Ik vermeld trouwens ook alleen het drinken waar kcal in zit;) |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 02 februari 2010 : 16:33:34
|
@cosmoo; dankje:) ben er ook trots op dat ik het nu al een tijdje zo volhou, voel me er best goed bij, en probeer wel af en toe wat nieuwe dingetjes uit en dingen die ik eerst nooit deed, zoals hoofdmaaltijden en td. alles was zon rommeltje haha.
ik weet nog niet wat en waneer maar wil proberen er een standaard (dus wat ik iedere dag kan nemen) bij te doen.
ik ga er is over nadenken..michien een 3e bh..of iedere dag een flesje optimel..of een koekje in de ochtend ik weet het nog niet..
ben al lang blij dat ik min of meer een stabiel lijstje heb(vind het zelf ook niet super veel ofzo, maar ig beter dan van alles overslaan) |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 02 februari 2010 : 17:25:08
|
idd corr, super van de structuur!
binnenkort misschien inderdaad aan de 3e boterham smiddags, je zal zien dat je dan veel fitter de dag doorkomt!!
en niet druk maken over bewegen afvallen etc. dat brengt je alleen maar ellende echt waar!!
dus ga zo door :) |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 03 februari 2010 : 18:59:48
|
lijstje;
0-kiwie, 2x koffie met melk,200ml joghurt met muesli.
t- 2 mineolas ofzo ( niet zo lekker, maar zal ze toch op moeten eten)
l-2 mueslie boterhammen met kaas
t- grote choco muffin ( vind ze heerlijk, en besloten dat ik er voortaan iedere woe een ga kopen:D)
a- pasta met rucola,mozerella,tomaatjes,basilicum en veel olijfolie
toetje: vanille joghurt grote bak
ik ga kijken wat het gewicht met me doet als ik is een paar weken niet bewust beweeg..ik denk dat ik volgende week vrijdag ( bij de kliniek) wel gewogen word, en mocht ik dan veel zijn aangekomen pak ik het bewegen weer langzaam op en als het niet zo is, blijf ik lekker rustig aan doen,bevalt me wel eigenlijk gedachten worden ook iets minder nu ik al een poos niet bewust beweeg. ik wil gewoon weten wat het met me doet en daar kom ik maar op een manier achter haha!
ik moet ook zegen dat ik totaal uitgeput ben en dat terwijl ik minstens 10 uur pnacht slaap! en maar 4 uur per dag werk ( ik kan gewoon niet meer) echt bizar!
ik denk ook wel dat ik weer wat moet gaan doen..ik word alleen maar moeier als ik helemaal niks doe
voor de kerst woog ik 47 en was ik fitter dan nu ik 51 weeg.. iemand ervaring mee? |
Bewerkt door - c0rr on 03 februari 2010 19:07:53 |
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 03 februari 2010 : 19:05:19
|
Die mineolas zijn vies hea:P Zijn mandarijnen toch beter
Maargoed, vind je lijstje overdag nog steeds erg weinig, pas vanaf je middagtussendoor ziet het er goed uit. Hoop dat je snel weer wat gaat uitbreiden overdag! Succes meid! |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 03 februari 2010 : 19:47:39
|
Hee Cor, Goed van je dat je die chocolademuffin genomen hebt 
En voortaan elke woensdag doen he
En ik zal echt proberen je ontbijt iig uit te breiden hoor, want dat is zoo zielig weinig 
Ik vind minneola's juist lekker
En nee, ikheb daar persoonlijk geen ervaring mee , maar je lichaam is gewoon helemaal uitgeput denk ik, je eet wel iets meer maar nog veeeelste weinig, en je lichaam houdt het al jarenlang vol maar het is een keertje over he
Zet hem op he ! Sterkte xxxx |
|
|
|
daisy373
Expert
Berichten 828 |
Berichten - 04 februari 2010 : 17:06:16
|
ik vind je lijstje netjes, corr. Zeker voor jou doen. ( niet negatief).
En chocolade muffin klinkt goed! Inderdaad elke woensdag jezelf op trakteren.
Gelukkig nog een weekje voor die afspraak, ik hoop dat je er iets aan hebt. Ga zo door, he? |
"To make a mountain of your life is just a choice...." |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 05 februari 2010 : 23:54:37
|
2day:
0-kiwie,2x koffie met melk,300ml joghurt,mueslie
t-sinaasappel
m- 2 muesliboterhammen met kaas
t- koffie met melk,appel
daarna gezellig naar mn schoonouders:D
a- 2 zoete witte wijn, groooot stuk gerookte zalmfilet (echt heerlijk!!!) ong 250gr met een grote kloder saus, salade ( met saus en ei) en aardappelschotel met kaas en asperges
haha mn bord lag over vol!
toetje: ong 3 bolletje slagroomijs met chocosaus
t- 2 sultana met joghurtlaagje, daarna kreeg ik thee met 5 speculaasjes
t- nu weer thuis,grote bak roerjoghurt
en ging pas om 4u naar bed dus er kwam nog bij stuk of 20 dropjes(krijtjes en salmiakballen) chocola 300kcal, en een pizza broodje
goed dagje toch:D? |
Bewerkt door - c0rr on 06 februari 2010 11:12:15 |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 06 februari 2010 : 11:12:52
|
Heel goed dagje hoor cor, alleen je ochtend en middagtussendoor kan nog aan gewerkt worden 
Maar goed avondeten hoor :)
En ook heel goed avondtussendoor ;)
xxxxxx |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 06 februari 2010 : 11:38:56
|
vanaf de middag is het top! :) probeer dat gevoel wat je savonds hebt dat het wel mag en kan, op te roepen in de ochtend en middag ook
het ziet er wel beter uit hoor zo :) |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 08 februari 2010 : 20:43:56
|
moeilijk weekend gehad:(
dus vandaag weer alle moeite om een goed lijstje neer te zeten, maar is aardig gelukt!
0- kiwie,2x koffie met melk, 200ml joghurt mueslie
t- 2 manderijnen
m- 2 bb met komijnenkaas
t- eierkoekje,appel
a- 2 rode wijn, grooooooooot bord met mie wokgroenten kip kaas en noten echt groot bord!
toetje; grote kom vruchtenjoghurt
echt geen behoefte om nog iets te eten, en btw ga ook vroeg naar bed!
morgen word het zo ( kan nog veranderen maar toch)
0- kiwie, koffie met melk 200ml joghurt mueslie
t- sinaasappel, flesje optimeldrink 330ml
m-2 bb met 2 plakken kipfilet en augurk
t- pakje sultana met joghurtlaagje
a- tonijnsalade ( sla,komkomer tomaat,saus, croutons,aardappel,ei en tonijn)+ veel mayo
toetje; bakje vanille rijstepap
t-pakje sultana met joghurtlaagje,kleinbakje roerjoghurt en 3 chocolaatjes |
Bewerkt door - c0rr on 10 februari 2010 18:10:56 |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 10 februari 2010 : 16:53:19
|
Je planning van gisteren ziet er wel minder uit als normaal, vooral je avondeten  Dat is te weinig hoor meid ...
Hoe is het totaal gisteren geworden?? En hoe is vandaag gegaan?? Hoe voel je je ??
xxx |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 10 februari 2010 : 18:13:34
|
@ sanne heb mn lijstje aangepast:P komt meestal nog het een en ander bij( vooral savonds)
vandaag:
0-kiwie,2x koffie met melk, 200ml joghurt,mueslie
t-2 manderijnen,0,5l flesje spa en fruit
m- noten/rozijn twister ( zon lang broodje van de ah)
t- mega chocomuffin ( ja het is weer woensdag;) appel en koffie met melk
a-1 rode wijn 2 grote borden gevulde kippensoep ( wel zelf gemaakt= het lekkerst) met 1 pistolet met kipfilet en augurk
toetje: bak vruchtenjoghurt
t-bak vruchtenjoghurt,5speculaasjes |
Bewerkt door - c0rr on 11 februari 2010 22:04:54 |
|
|
|
c0rr
Senior
Netherlands
Berichten 397 |
Berichten - 11 februari 2010 : 22:07:01
|
0-kiwie,2xkoffie met melk,200ml joghurt,mueslie
t-flesje optimeldrink 330ml
m- fruitsalde ( veel ananas,appel en wite druiven
t- noot/rozijn twister van ah
t- 2 rode wijn
a- zuurkoolovenschotel 1/3e ( met shoarma,zuurkool appel en zureroom, erover boter kaas en paneermeel)
toetje: grote bak vruchtenjogurt
t- 7 chocolaatjes |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 12 februari 2010 : 20:05:17
|
Wat is zo'n noot/rozijn twister ??
Je lunch is veel te weinig corr! Ik zie ook helemaal geen brood vandaag??
Hoe is vandaag gegaan?
xxx |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:44
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
terug goed eten..
