|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
 Berichten - 08 februari 2010 : 15:00:12
|
GOED ZO meisje, goedzogoedzogoedzo  . !!! Ik hoop dat alles vanmorgen en vanmiddag gesmaakt heeft  En inderdaad, gooi die weegschaal lekker uit het raam, neem gewoon waar je zin in hebt, of dat nou 3 of 30 gram hagelslag is, als jíj dat aantal hagelslag wilt, dan eet jij dat lekker op, want je verdient het! Jouw lichaam verdient goede verzorging en jouw geest verdient de overwinning
HOU DIT VAST!
xxxxxxxxx |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:00
|
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 08 februari 2010 : 15:17:24
|
Goed, nu even het plan voor het nieuwe lijstje. Het lijstje is op het moment nog zo:
6 boterhammen + beleg
een bord avondeten
2 porties zuivel (in totaal >200 kcal)
2 porties fruit
250kcal tussendoor
Het heeft me veel bedenktijd gekost maar dit is het nieuwe lijstje geworden:
Ontbijt:
2 boterhammen met beleg
extraatje (plak ontbijtkoek, potje babyfruit, melk met granen…)
Lunch:
4 boterhammen met beleg
Avond:
Wat de pot schaft
Tussendoor:
2 porties zuivel (minstens halfvol en denken in porties)
2 porties fruit
300 kcal tussendoor
Boterhammen met lunch en ontbijt zouden afgewisseld kunnen worden, maar met een extraatje erbij denk ik dat ik aan 2 in de ochtend wel genoeg heb dus ik doe het nu eerst even zo. Misschien dat ik als volgende stap dan standaard een toetje bij mijn avondeten doe, ik ben GEK op toetjes en stel daarom vaak mijn zuivel uit dus als ik dat doe maak ik het nog makkelijker voor mezelf ook dan kan ik overdag lekker melk drinken en vla eten zonder schuldgevoel :p Maar om dat allemaal in EEN keer te doen is wel erg veel. Denk dat ik op deze manier al weer snel zo'n 300 kcal op een dag erbij kan sprokkelen :D Maar goed: NIET meer aan kcal denken! Dat doe ik de afgelopen dagen al niet meer en daardoor voelt het allemaal als veel minder grote stappen dan wanneer ik daar wel aan zou denken, dus dat probeer ik vast te houden!
Wat vinden jullie van het nieuwe plan? Nog aanvullingen of opmerkingen? Alle advies is MEER DAN welkom En sowieso al SUPER SUPER bedankt voor al jullie tips en goede ideeën, heb er echt heel veel aan!! |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 08 februari 2010 : 19:45:46
|
Net boodschappen wezen doen met mijn moeder, we hebben heeeeeeeeeeeeel veel gekocht zodat ik in ieder geval keuze genoeg heb deze week vol met nieuwe uitdagingen. Voor ´s ochtends hebben we superhandig van die activia yoghurtjes met meusli gehaald en we hebben ook lekker yakultjes gehaald, is ook al weer een hele tijd geleden voor mij :D Als toetje voor vanavond is het uiteindelijk de chocoladetwist van mona geworden! (bokkepootjespudding hadden ze niet meer en de hazelnoottwist was ook al op xD)
Verder hebben we allerlei fruitdrankjes gehaald (knorr vie en een fles fruitsmoothie) en de grote griezel: NIET-MAGERE ZUIVEL! Ik heb een pak hopjesvla en een pak dubbelvlaflip (was ik vroeger altijd stapelgek op, ik hoop dat ik dat gevoel van toen weer terug kan krijgen en vandaag of morgen een grote kom durf te nemen!).
We hebben ook veel koekjes gehaald, waaronder een pak roomboterkrakelingen met suiker... En net in de auto naar huis kreeg ik zin in zo'n ding en toen had ik hem snel genomen en hij was zo lekker dat ik nog een halve 2e heb genomen! En nu voel ik me er een klein beetje rot over, dat ik na dat cakeje van vanmorgen nu ook al twee ongezonde roomboterdingen vol met verzadigd vet heb gegeten... Maar het gevoel is nu alweer wat afgezakt, maar erg rustig is het even niet in mijn koppie ><
Oh en heeft trouwens iemand nog iets te zeggen over mijn nieuwe doelen? Ik kijk best wel tegen de aankomende week op, aan de ene kant vind ik mezelf heel stoer met deze stappen maar aan de andere kant vind ik het ook heel erg moeilijk en eng... Vooral op momenten zoals net met die krakeling realiseer ik me dat, hoewel ik dit ECHT heel graag WIL, het wel moeilijk is iedere keer wanneer ik iets "meer" eet en dit zijn natuurlijk best grote stappen, vooral omdat het er 3 tegelijk zijn... Dus dit wordt waarschijnlijk even afzien de volgende week. Ik bereid me voor op een emotionele rollercoaster. Maar je weet nooit, misschien gaat het wel net zo goed en leuk als de afgelopen paar dagen! |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 08 februari 2010 : 19:53:23
|
|
Ik vind dat je mooie nieuwe doelen hebt gesteld! Hoop dat het je gaat lukken om ze allemaal te behalen! En natuurlijk ook dat je je er goed bij zal voelen! Maar weet dat je trots op jezelf kunt zijn als het je lukt om ze te behalen! Succes meid! |
|
|
|
malou
Junior
Netherlands
Berichten 167 |
Berichten - 08 februari 2010 : 20:10:25
|
|
waren dat grote krakelingen?:P of kleintjes? |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 08 februari 2010 : 20:46:57
|
|
normale? xD uuh.. 100kcal per stuk krakelingen :p Geen idee in welke andere maten ze nog meer zijn dus of dat groot of klein is laat ik aan jou :p |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
Bewerkt door - wentelteefje on 08 februari 2010 20:48:05 |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 08 februari 2010 : 22:30:01
|
Toch weer een mooi lijstje voor vandaag ^^ En het toetje wat uiteindelijk dus een chocotwist is geworden is HEEEEEEERLIJK! Een aanrader hoor, echt proeven! :D En morgen gaat mijn mama die hazelnoottwist zoeken en vinden, koste wat kost! Ik was namelijk niet de enige die vond dat dit smaakte naar meer xD (en ik herinner me dat hazelnoottoetje gewoon als zooooooooooo lekker <3)
Ontbijt:
- 2 boterhammen
- dikke laag halvarine
- berg hagelslag
- glas vruchtensap
Tussendoor:
- confetticakeje
Lunch:
- 4 boterhammen
- dikke plak 20+ kaas
- 2 plakken kipfilet
- 4 handjes alfalfa
- eetlepel honingmosterd
Tussendoor:
- appel
- anderhalve krakeling
Avond:
- 3 stronken witlof
- 3 plakken ham
- laag geraspte kaas
- 3 opscheplepels aardappelschijfjes
Tussendoor:
- yakult
- mona toetje CHOCOTWIST!
- 1 liga continu chocola (zie update)
Alles wat ik heb gegeten ging trouwens erg goed, geen last gehad van paniekaanvallen: 0,0% :D Het waren vooral zorgen tussendoor en natuurlijk het vertrouwde tussendoortjesprobleem met "overhouden" maar ook dat wordt steeds minder. Daarbij: als ik alles op heb en dus aan het randje van mijn lijstje zit, betekent dat natuurlijk niet dat ik opeens niks meer KAN eten! Ik kan het beter zien als een mogelijkheid om juist meer te eten, want dat is uiteindelijk wel het idee he 
Ik moet eerlijk zeggen dat ik een beetje tegen morgen op kijk, er gaat toch wel heel veel omhoog in een keer... Ik vind het eng... Maar ik ga er voor vechten! Mamma heeft in ieder geval beloofd dat we morgenavond iets gaan eten waar ik me prettig bij voel. Dan hoef ik me daar overdag in ieder geval geen zorgen om te maken :)
UPDATE!!! Ik zit de hele tijd met morgen in mijn maag, en om de overstap wat minder groot te maken heb ik besloten dat ik nu alvast wat buiten mijn lijstje wil gaan en ik bleef maar denken aan die liga continu koekjes EN NU EET IK ER GEWOON EEN!! Buiten mijn lijstje om! *trots* Dus die kan er ook weer bij :D En hij is lekker! |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
Bewerkt door - wentelteefje on 08 februari 2010 22:40:51 |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 09 februari 2010 : 14:07:04
|
Ik ben zooo blij voor je dat je geen paniekaanvallen gehad hebt Een wees maar niet bang voor vandaag, ik kan begrijpen dat je ertegenop ziet maar je doet het zoooo goed meisje . Je hebt zulke lekkere dingen En die bokkepootjespudding van mona is niet meer te koop, dat was namelijk het toetje van de maand van januari
Nu is het luchtige bosvruchten pudding 
Die hazelnoottwist lijkt me ook lekker ! Jammie :D
Net als die liga continue, die is zeker lekker, mijn moeder koopt hem niet, ze vind het te duur 
Ik heb nog een heeeeeeeeeeeeel klein verbeterpuntje  Voortaan vollere kaas op je brood proberen?
Ben zo benieuwd naar hoe vandaag is gegaan!!! :D
xxxxxxxxxxx |
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 09 februari 2010 : 17:05:06
|
Hoop dat vandaag goed ging meid!
Genieten van al dat lekkers hea;) |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 09 februari 2010 : 19:55:53
|
Vandaag gaat echt SUPER lieve mensen =D En dat is allemaal dankzij jullie geweldige support, echt waar! Ik heb vandaag niet alleen mijn activia bij het ontbijt op: ik heb vanavond ook nog eens PIZZA gemaakt met mijn pappa! En een hele pizza op =D En belegd met ALLES wat ik maar lekker vind: tomatensaus, mozerella, verse tomaten, paprika, artisjok, champignons, olijven... Ik ontdekt alleen nu net hier ter plekke dat ik de ui vergeten was :| Nou ja, snel nog maar een keer doen dus (A) En de pizza eten ging echt supergoed, ik sta echt van mezelf te kijken! Heb geen paniek gehad :D En voor vanavond: HAZELNOOTTWIST!
Het enige moment van paniek had ik wat later op de middag (dat is altijd mijn moeilijkste moment op een dag). Ik storte eigenlijk gewoon even in, mijn hoofd voelde zo uitgeput van al dat stressen dag in dag uit... Het ging niet zozeer over de hoeveelheden van het eten, het ging meer over het plannen ervan. Ik had me de hele dag al ingesteld op dat hazelnoottoetje van de avond, maar mijn mams kon het niet vinden en vanaf daar sloeg het toe. Ik zat namelijk al de hele dag, zoals altijd eigenlijk, in mijn hoofd met hoe ik het beste mijn eten in kon plannen. Maar hier wil ik eigenlijk vanaf, dus ik was al de hele dag aan het luisteren naar waar ik ZIN in had. Dat had een gemengd resultaat: ik had die ochtend namelijk heel erg genoten van een pakje liga continu (sjee dat is echt lekker zeg!!), maar na mijn lunch had ik eigenlijk nergens meer zin in en ik moest nog een portie fruit, een portie zuivel en een tussendoortje. Dat stapelde zich nogal op en leidde uiteindelijk tot een grote huilbui bij mijn moeder... Ik nog geprobeerd een appel te eten, maar het ging er ECHT niet in. Heb uiteindelijk een half potje babyfruit en een bakje framboosjes op voor het fruit, het is een beetje schraal maar het is tenminste fruit. Heb ik dat ook weer achter de rug, want 's avonds fruit dat eet ik eigenlijk nooit :p
Maar goed, morgen ga ik dus WEER de instelling proberen van "eten waar ik zin in heb en later zien we later wel, in het ergste geval moffel ik vanavond een stuk taart naar binnen". Dit heb ik al vaker geprobeerd, maar het wil nog steeds niet helemaal lukken... Wanneer ik iets eet waar ik niet écht zin in had, maar het gewoon eet omdat het moet, dan komt daar altijd paniek van: want ik heb dan mijn tussendoortje "zomaar" verpest. Ik ga dit echt afleren, morgen probeer ik weer te luisteren naar mijn gevoel! Maar het blijft lastig. Ontbijt, lunch en avondeten staan vast. Daarom gaat dat waarschijnlijk ook zo makkelijk ;) Fruit gaat meestal ook makkelijk, als ik het maar vroeg op de dag doe! Maar goed, ik zie het als een leerproces. Ik kan ook niet verwachten dat nu alles vlekkeloos gaat... Maar dat getwijfel, dat ZOOO graag willen genieten van de tussendoortjes dat het een soort obsessie wordt, daar wil ik wel snel vanaf eigenlijk.
Maar tot nu toe in ieder geval geen paniek, en zometeen aan mijn HAZELNOOTTWIST! :D Vanavond voor de 3e keer naar de supermarkt geweest want ik wilde ze zoooooooooo graag, maar ze hadden ze niet... Maar werden ze toevallig NET uitgepakt! Dus ik was zo blij!! We hebben er meteen 4 gekocht xD En we hebben ook zo'n aardbeirol (zo'n cakerol met jam en met slagroom) dus als ik me écht geen raad meer weet met de td'tjes kan ik me daar nog altijd aan vergrijpen ;) En het feit dat we nu weer zoveel "nood"oplossingen in huis hebben geeft ook weer rust int koppie =] |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 09 februari 2010 : 19:56:32
|
|
Oh ja. En ze hadden nog EEN bokkepootjespudding in de schappen liggen!!! Maar één van de twee zag er nogal raar uit, die was helemaal door elkaar gehusseld en de kleur was vaag geworden... Ik vertrouwde het niet helemaal |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
Bewerkt door - wentelteefje on 09 februari 2010 19:56:46 |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 09 februari 2010 : 19:58:37
|
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 09 februari 2010 : 21:40:03
|
Zo, ik kan nu het hele eetlijstje erop zetten! Ik ben trouwens WEER buiten mijn lijstje om gegaan, zelfs ondanks de pizza!!! Ik was wanhopig op zoek naar iets lekkers omdat ik nog 100 kcal moest (kan het tellen niet laten bij die tussendoortjes...) en na een balisto gegeten te hebben die eigenlijk niet zo lekker was als ik hoopte, besloot ik dat ik het lekker wilde afsluiten dus ik nam een hapje koek. En voordat ik het wist had ik een heel koekje op xD En nog een! Oh jee, nog even en ik heb mezelf niet meer in de hand, haha :p
**
Ontbijt:
- 2 speltboterhammen
- ruime laag halvarine
- ruime portie hagelslag
- danone activia met muesli
- flesje knorr vie
Tussendoor:
- pakje liga continu (3 stuks)
Lunch:
- 4 speltboterhammen
- 2 plakken kipfilet
- grote plak 20+ kaas
- eetlepel honingmosterd
- 4 handjes alfalfa
Tussendoor:
- bakje frambozen
- half potje babyfruit
Avond:
- pizza met tomaat, mozerella en groente
Tussendoor:
- mona toetje HAZELNOOTTWIST <3
- yakult
- balisto
- 2 biscuitjes
**
Geen hele slechte lijst, of wel? :D Nog steeds zo erg aan de lage kant of begint het nou eindelijk is ergens op te lijken? :p |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 09 februari 2010 : 21:51:53
|
ik ben trots op je!!!
ga zo door en hou dat positieve!! |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 09 februari 2010 : 22:54:13
|
|
ik vind het normaal!;) zeker niet weinig, en niet te veel. top! |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 10 februari 2010 : 11:35:37
|
Goed zo meis, goedzogoedzo, het is niet veel, niet weinig, gewoon goed! Wanneer weeg jij je eigenlijk ?? Weet je al of je aangekomen bent ??
Die hazelnoottwist lijkt me ook lekker en goedzo dat je gaat werken aan die kaas ;)
Succes vandaag, ik wil weer zo'n toplijst zien, maak ons ( een vooral jezelf natuurlijk ) weer BERETROTS!
xxxxxxx |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 11 februari 2010 : 15:54:01
|
Beetje late post, komt omdat ik gisteravond in een depressie gestort was en ik overdag de hele dag weg was... Over gisteravond zo meer, eerst even de rest van de dag want over het algemeen was deze best succesvol!
Ik had gister echt een HELE leuke dag en de hele dag verliep goed, ben geen uitdaging uit de weg gegaan en gewoon op mijn gevoel gehandeld! Vooral de lunch was een hoogtepunt: was met mijn vader in Ahoy Rotterdam vanwege een journalistiek klusje van mij en er was daar een lopend buffet. Ik had wat rond gekeken en qua brood was het enige was de keuze beperkt en van alles wat er lag kreeg ik eigenlijk de kriebels... Na heel lang aarzelen heb ik uiteindelijk zo'n grote baugette met ham genomen en om het wat lekkerder voor mezelf te maken had ik er een salade bij genomen en dit er later opgeknald als garnering. Maar nog steeds doodeng, die baugette was ENORM! En er lagen een paar plakken ham op dat wil je niet weten... En ik had op een heleboel manieren er onderuit kunnen komen: ik had soep kunnen nemen met een broodje en wat salade, zoals mijn vader voorstelde, of ik had mijn broodje dat ik thuis had gesmeerd op kunnen eten. Maar ik wilde het niet, ik zei tegen mezelf "wil je hier nou vanaf of niet?" en ik ben UIT mijn comfortzone gestapt. De eerste paar happen waren het moeilijkst en daarna wilde ik dit toch maar even vastleggen voor het nageslacht, dus ik heb een foto van dat achterlijke ding gemaakt xD Helaas lukt het uploaden even niet... Maar zelfs mijn vader was onder de indruk. En dat zegt wat, want hij is een ENORM grote eter!
In de trein naar huis had ik zelfs nog een lekker koekje en een yakultje genomen, zonder me er akelig bij te voelen. Ook het avondeten bij mijn opa ging SUPERgoed, ik had mijn mams laten opscheppen en alles lekker opgegeten en zelfs jus en spekjes erbij geschept! En alsof het allemaal nog niet genoeg was: ik had ook een plak VIENETTA genomen. En daarna zelfs nog wat chocoladehapjes van mijn mamma gesnoept.
Maar het was in de auto op weg naar huis dat het uit de hand liep... Ik had zin in een kitkat chunky (wit) en toevallig had ik er net een in mijn tas. Maar dat paste TOTAAL niet bij wat ik nog in mijn lijstje had staan, maar het bleef aan me knagen... En toen probeerde ik het gewoon, ik dacht "ik kan altijd een hapje nemen". Maar dit hapje smaakte zo lekker, dat ik voordat ik het wist DIE HELE KITKAT op had! Dat complete gedrocht! En tijdens het eten voelde ik me er ZO goed en stoer over! Ik was helemaal blijf met mezelf... Maar toen ik een kwartiertje later thuis kwam sloeg de es toe ben ik bang... Ik stortte volledig in, had het niet meer... Werd van overmaat van ramp ook nog eens misselijk... Ben uiteindelijk mijn bedje maar ingekropen (duurde wel 2 uur ofzo, zo traag dat ik was. bleef onderweg nog een half uur op een stoel zitten die ik tegen kwam, op de grond naar mijn hamster te staren en ook in de badkamer ging alles heel langzaam en daarna heb ik nog een half uur op mijn bank gezeten voor me uit starend voordat ik mijn bed in wist te klimmen) en in slaap gesukkeld.
Ondanks alles ben ik wel trots op het lijstje van gister, maar het gevoel blijft gemengd...
Ontbijt:
- 2 speltboterhammen
- ruime laag halvarine
- berg hagelslag XL
- vers vruchtensap
- plakje roggebrood
- plakje 30+ kaas
Tussendoor:
- appel
Lunch:
- enorme baugette
- 2 grote, DIKKE plakken ham
- volle kom griekse salade (sla, tomaat, komkommer, feta en dressing)
Tussendoor:
- pakje liga continu
- yakult
Avond:
- bord andijviestamppot
- runderlapje
- sauslepel jus
- eetlepel spekkies
Tussendoor:
- plak Vienetta ijs (toetje)
- kitkat chunky white |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
Mef
Expert
Berichten 1932 |
Berichten - 11 februari 2010 : 16:02:44
|
Wat een verhaal weer, meis!
Maar wat heb je jezelf weer bewezen!!!! Ik vind je SUPERSTOER!!!!
En dan ook een enorm  voor jou!
Liefs Mef |
Pain is temporary, giving up is forever
|
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 11 februari 2010 : 16:13:49
|
Vanmorgen was ik misselijk en nog steeds een beetje in een dip door die stomme kitkat... Maar gelukkig werd dat na een ontbijtje al minder en nu heb ik helemaal nergens meer last van =] Vanmorgen was wel een zooitje met ontbijten, ik voelde me zoals ik al zei niet helemaal 100% en ik moest ook nog eens opeens ONTZETTEND haasten omdat ik een telefoontje van de krant kreeg dat mijn artikel al voor half 11 klaar moest zijn om naar de drukker te gaan terwijl ik om 11 uur bij de ortho moest zijn, dus ik had amper tijd om te ontbijten!
Ik moest mezelf er vanmorgen echt toe verzetten om te eten, voor het eerst in een tijd met het ontbijt. Oh ja, en de reden dat ik naar de ortho moest was dat mijn spalkje los zat dus eten was sowieso al heel moeilijk... Heb uiteindelijk toch mijn boterham op weten te eten, samen met een flesje yakult. Alleen een ontbijttussendoortje moest nog, maar ik wist niet wat ik wilde en ik kon niet kauwen op de rozijnenkoek en ik gunde mezelf even wat rust. Heb uiteindelijk na de ortho een liga continu koekje op, maar met die stomme verdoving (ik had gaatjes) die nog werkte kreeg ik het niet weg. Nou ja, we gingen bijna lunchen: die calorietjes kwamen dan wel.
Heb met lunch een enorme bol met warme geitenkaas genomen en die vloog er wel in, was echt TE lekker :D Met stukjes appel erbij en een heerlijke salade eronder met dezelfde honingdressing als op de kaas (vraag ik speciaal om, ZO lekker erbij al die garnering!) en ik had ALLES op. En dat was best veel ^^ Daarna nog een paar pulkjes eierkoek (hadden we net gekocht) op en toen besloten om me niet meer druk te maken om het ontbijttussendoortje. Die bestond uiteindelijk dus uit een flesje yakult, een liga continu koekje en een stukje eierkoek. Genoeg bij elkaar gesprokkeld zo, ik moet mezelf ook wat rust gunnen hoor.
Net thuis alvast aan mijn eerste zuivelhap gegaan, een primeur: NIET MAGERE VLA! Integendeel zelfs, ik ging meteen voor een bakje DUBBEL VLA FLIP :D Wel in een kleiner kommetje dan normaal, maar het is een begin want veel voller wordt vla niet :D En ik heb ook echt ontdekt hoe LEKKER volle vla is, smeuig jamm <3
Vanmorgen dus niet mijn glas vruchtensap genomen, dus daar ga ik me straks maar aan wagen denk ik. Heb er niet echt heel veel zin in, maar ik laat het niet gebeuren dat er gecompenseerd wordt! Of misschien neem ik een potje babyfruit, even kijken. Of wat framboosjes, die zag ik ook nog liggen! Maar in ieder geval iets, want mijn ontbijt was natuurlijk mager zo zonder sapje. En ik moet toch aan mijn 2 porties fruit op een dag! Bah. Ik hou niet van fruit :p
Lijstje tot nu toe:
Ontbijt:
- 2 speltboterhammen
- dikke laag halvarine
- grote berg hagelslag XL (viel er aan alle kanten uit, ik wordt hier nog goed in xD)
- yakult
Tussendoor: (verdoofd..)
- anderhalve liga continu
- stukje volkoreneierkoek
Lunch:
- waldkorn triangel
- halve bol gegratineerde warme geitenkaas met honing (gaat steeds beter!)
- flinke salade (sla, appel, tomaat, komkommer..)
- laag honingdressing
Tussendoor:
- kommetje campina dubbelvlaflip
... wordt vervolgd |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
wentelteefje
Senior
Netherlands
Berichten 291 |
Berichten - 11 februari 2010 : 16:16:32
|
Bedankt Mef :) Ik knok ZO hard... Ben echt niet van plan om nu terug te krabbelen! ECHT niet!
Vandaag na het eten (in een cafeetje hier in de buurt zaten we) heb ik met mijn mams nog even gepraat over gister en over hoe ik me nu voelde. De serveerster hoorde dat en voordat ik het wist stond ik met haar te praten over al dit gezeik: het bleek dat zij ook een eetstoornis heeft gehad! Ze was naar me toe gekomen om te vragen of ik "een ziekte" heb en voordat ik het wist zaten we dus er heel open over te praten. Dat lucht best op hoor, vind het wel fijn als mensen naar me toe komen om te vragen hoe het zit. Heb dat liever dan dat ik me bekeken en beoordeeld voel... |
Stapje voor stapje, steeds een stukje verder... |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:00
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
Angst om te eten en het dagboekje van wentelteefje
Dat ik nu zo'n volle plak kaas erop gooi is al heel wat! Ook voor 20+