|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
 Berichten - 06 februari 2010 : 14:53:23
|
vandaag toch meer op dan normaal.
Ochtend:
brinta met melk.
2 rijstwafels jam.
tussendoor:
2 mandarijnjes
3 mini eiergebakjes. (eierkoeken?)
Middag:
3 beschuitjes.
1 tonijn, 2 ham.
2 snack a jacks caramel
roomboter snoepjes
tussendoor nog kiwi
het lijkt wel alsof ik vet veel op heb,
nu ik het opschrijf is het weer niks..
maja vanavond gaan we gerookte makreel eten.
daar zit echt veel calorieen in had ik gezien. ;O
jammer dat het nog zo weinig is:(. Maar wel goed dat je gister avond nog wat genomen hebt! De tijd dat je het eet maakt ook echt niets uit hoor, heb vannacht ook om 12 uur nog dingen ingehaald omdat ik 's avonds bij iemand anders was;).
Vind het ook niet gek dat je ziek aan het worden bent, je zorgt gewoon niet goed voor jezelf. En wat doe jij als je ziek bent...gaat meteen minder eten:(. Schiet niet op:S. Stop eerst eens moet dat sporten, 2 keer per week een half uur is écht meer dan voldoende! Je maakt jezelf het leven echt zuur.
En daarna écht opbouwen, dit gaat je lichaam gewoon echt niet volhouden:(:S.
Geplaatst door lis |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:23
|
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 06 februari 2010 : 19:58:27
|
avondeten heeft t wel ingehaalt ;|
half gerookte makreel (170! gram)
3 boterhammen volkoren kruidenkaas.
+ sla en tomaat erop.
Dus weer goed voor vandaag. haha.
nu filmpje kijken. |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 07 februari 2010 : 16:31:57
|
Lijstje vandaag; (al beter vind ik!)
ochtend:
Ongeveer 30 gram brinta + magere melk.
tussendoor:
2 rijstwafels met laag jam.
1 mandarijn
1 peer
1 kiwi.
later:
2 musli repen.
Middag:
tosti met magere ham + beetje kaas.
+ klein musli reepje
kiwi
later:
2 rijstwafels laag jam
2 roomboter snoepjes.
vanavond gaan we groentensoep en veeel stokbroodeten.
daarna slagroomijs. ;)
Ik vind het nou wel goed want stond vanmorgen op weegschaal & schrok.
52, 5 KILO !
plus was nog niet naar wc geweest.
terwijl ik dacht dat ik echt zwaarder was.
kan t aan de weegschaal liggen of? want zie er echt niet uit alsof ik zo licht ben mja.
Liefs mij!
en hoop dat er nog reacties komen!
hoop dat we elkaar kunnen steunen.
|
|
|
|
Smulan
Expert
Berichten 3359 |
Berichten - 07 februari 2010 : 17:31:22
|
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 07 februari 2010 : 17:40:59
|
je lijstje ziet er een stuk beter uit. Je gewicht niet:-o:S. Echt goed gaan eten nu hoor en je sporten flink laten zakken, nog meer afvallen ga je echt niet grappig vinden:-o:(.
- haaruitval, onvruchtbaar, botontkalking, droge uit, slechte nagels, altijd koud, altijd moe, enzo. enzo. alles in je lichaam gaat dan letterlijk kapot, dat moet je niet willen!
Kom op, dit minimaal volhoud + veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel minder sporten! Want dit licht niet aan de weegschaal, ik vind het eerlijk gezegd echt niet gek! En daarna meer gaan eten. |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 07 februari 2010 : 19:18:31
|
Ja klopt.
maja ik sport al stuk minder nu merk ik.
Ja we hebben geen halfvolle melk meer. hihi nu steeds magere. (mischien kykt me moeder ook uit met wat ze eet ik weet niet)
en idd wat meer brinta of gewoon iets erbij ofzo.
en groenten is normaal goed hoor,
we eten ook meestal aardappels met groenten.
en hadden nu groentensoepje.
had 2 bakken op trouwens.
geen stokbrood hadden we, dus had een tosti ham/kaas erbij gemaakt hihi.
enne, daarna had ik 3 volle lepels slagroomijs met wat honing erbij.
oooh zo lekker haha.
en vanavond misschien beker chokomelk.
Ik ben hele week thuis vanaf morgen, dus denk wel dat ik minimaal half uurtje moet gaan sporten. anders zit ik alleen maar thuis.
ja wel boodschappen enzo , honduitlaten haha
|
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 07 februari 2010 : 19:19:22
|
@ lis.
dankje, ja ik eet nou ook gewoon brood! =D
(al vind ik beschuit wel lekkerder hihi) |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 07 februari 2010 : 20:46:32
|
je kan ook 2 beschuitjes erbij nemen ofzo, hoef je toch geen afscheid te nemen van het beschuit;). En sowiewo ipv 1 boterham kan je ook 2 beschuitjes nemen he;). Of misschien geroosterd brood? In ieder geval goed dat je minder sport en wat meer eet:).
Waarom MOET je elke dag een half uur sporten? Boodschappen doen en hond uitlaten is toch ook al normale beweging? Ik heb ook een tijd thuis gezeten en ging toen ook echt niet elke dag sporten hoor, dat is niet bepaald normaal.. ja als je topsport doet misschien;).
Je avond eten klinkt lekker:). En die beker chocolade melk kan er makkelijk bij, misschien ook koekje erbij? In ieder geval fijn dat je wat beter bezig bent:). |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 07 februari 2010 : 22:54:39
|
Ja je hebt gelijk lis, gewoon combineren =D
Nouja ik weet niet, het is toch dat ik me veel beter voel nadat ik heb gesport enzo.
en heb altijd veel gesport, en hou er echt van haha.
maarja ik kijk wel wat de week me brengt!
dankjulliewell voor de reacties trouwens! =) |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 08 februari 2010 : 09:41:11
|
omygod,
weegschaal vandaag: 52,8
sorry ik moest vandaag ook even wegen haha
maar dan kom ik wel heel snel aan?
Vandaag lijstje:
ochtend:
30 gram brinta mt melk.
2 beschuit volkoren met ham. |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 08 februari 2010 : 09:51:37
|
Oke ik heb even uitgerekend wat me ontbijt voor calorieen bevat.
brinta 30 gr = 99 cal.
300 ml magere melk = 180 cal.
lijnzaad (doe ik er altijd bij) 25 gr ongv. = 100 cal.
+ dat ik nou die beschuitjes ham op heb,
Heb ik best een stevig ontbijt of niet. |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 08 februari 2010 : 14:56:56
|
Je ontbijt is niet stevig, maar ik denk wel redelijk normaal, goed van je!
Over je gewicht, het schommelt ook behoorlijk hč, dus ik DEN niet dat je van echt aangekomen kan spreken. En toen ik meer ging eten kwam ik ook eerst best snel een kg ofzo aan, maar daar bleef het dan ook meteen bij. Zal wel gewoon inhoud zijn ofzo. Beter kan je nu de weegschaal even een maand ofzo opbergen, dan kan je een wat beter beeld krijgt.
Ben benieuwd hoe de rest van de dag is gegaan! |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 08 februari 2010 : 17:42:53
|
hm ja ik ga morgen niet wegen hoor haha doe ik wel weekje later ofzo.
vandaag gegeten: (voor mijn gevoel teveel!)
brinta met melk & lijnzaad.
2 beschuitjes ham
tussendoor:
kiwi
peer
2 mandarijnen.
opkikker tomatensoep.
middag:
2 beschuit met veel tonijn erop
2 rijstwafels veel jam.
avond:
best veel gebakken aardappels
met light mayo.
1 stuk vlees.
sla met yoghurt dressing.
daarna nog kom pudding.
uhm ja wat moet ik ervan denken..
|
Bewerkt door - ik9 on 08 februari 2010 17:44:57 |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 08 februari 2010 : 18:27:37
|
|
het is inderdaad meer als je eerste postje, maar minder als gister, en gewoon écht te weinig:(. Komt het door de weegschaal?:( |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 08 februari 2010 : 19:57:46
|
omygod, ik weet niet wat ik heb.
ik voel me ZO VOL en opgeblazen. me buik is echt bol gewoon!
Ik had daarna net nog musli toetje gegeten van 125 gram.
enne ja toen dacht ik ga even op me crosstrainer dan voel ik me wel beter, gaat hij kapot.
Nouja me moeders vriend gaat hem morgen maken.
ja lis, denk door de weegschaal! ben ineens zo bang aan te komen! :'(
Ik voel me zoo schuldig en zo verdrietig! zo raar ineens! kan wel janken!
|
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 08 februari 2010 : 22:03:56
|
probeer dat los te laten, je schommelt gerust 2 kg! En dat is geen vet, maar inhoud van vocht! Je KAN niet zoveel aankomen, écht niet. Voor 1 kg moet je 7000kcal TEVEEL op hebben! Jij hebt dat eerder TE WEINIG:S:(. Kom op meis, écht! En dat van die opgezwolle buik is waarschijnlijk ook psychisch, jij weet dat je vandaag wat zwaarder woog en je weet dat je meer eet, dus wat jij denkt is: ik heb nu toch echt een bolle buik. Maar ik weet wel bijna zeker dat als jij nu minder woog, jij je buik ook dunner zag of in ieder geval niet opgezet! Klinkt heel raar, weet ik, maar zo werkt het helaas wel:(. Kom op, doorzetten hoor! Nu niet opgeven, dan ga je er vanzelf aan wennen, en je lichaam ook!
En dat jij je na het sporten beter voelt is ook psychisch, want jij denkt dat je meteen afvalt als je wat crosst en bent bang aan te komen als je het neit doet. Dus als jij het niet doet denk je meteen, oohhh nee nu kom ik aan. Maar dat is niet zo, want je lichaam verbrand ook zonder beweging, je bloed stroomt niet vanzelf door je lichaam, en je temperatuur blijft ook niet vanzelf op pijl.
Als ik het verkeerd heb moet je het zeggen. Maar ik denk dat ik het zo wel goed verwoord..?? |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 08 februari 2010 : 23:54:35
|
Ik denk ook dat ik zo licht ben omdat ik nou gewoon geen vet in me heb en geen spieren.
want dun zie ik er echt niet uit! niemand zegt het. maja.
je hebt wel gelijk, lach echt aan de weegschaal!
en dat ik me ontbijt had gerekend (dom, dom, dom!)
naja kijken hoe me dagje morgen verloopt, ik laat het weten, probeer zoweiso tot 11 uur in me bedje te liggen =D
maar je hebt echt gelijk, haha best raar dat je dat weet :$.
dankjewel!
x |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 09 februari 2010 : 09:04:15
|
Haha ik weet alles:p. Nee maar dat komt doordat ik nu ruim 5 jaar anorexia heb en daardoor Dus een beetje ervaring heb.
Maar wat denk jij dan van ondergewicht? Je Zegt dat het komt doordat je weinig vet en spieren hebt, maar wat hebben andere mensen met ondergewicht dan volgens jou? En dat je er bij andere mensen niet te dun uit ziet, wil nog niets zeggen. Mensen kunnen daar zo"n vertekend beeld bij hebben, zeker als je kleding aan hebt. Sommige mensen vinden mij ook niet echt dun, moet ik hun dan ook maar geloven?
Ik hoop dat het je vandaag lukt! Want je ontbijt van gister was echt het minimum en de rest was te weinig:( als je zo weinig blijft eten, gaat je lichaam traks alles opslaaan en kom je echt al aan van een appel:s.
Succes vandaag! |
|
|
|
ik9
Expert
Netherlands
Berichten 1632 |
Berichten - 09 februari 2010 : 11:31:18
|
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 09 februari 2010 : 13:04:23
|
Ik snap je meis, maar geef alsjebliefd die weegschaal een vlucht naar mars. Je kan nu echt niet een realistisch beeld krijgen van wat je weegt of haat wegen. 0,2 is echt een shommeling. En je kan echt niet blijven aankomen, je stofwisseling is verpest en die maak je alleen maar goed Door nu door te zetten! Als je nu stopt verpest je het nog meer en kom je echt nog veel meer aan helaas:(. Je hebt je lichaam de afgelopen tijd gewoon verpest en daar moet je nu helaas voor boeten:(. Maar echt als je nu doorzet, stopt het echt!
Kom op! Verpest het niet nog meer! |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:23
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
wat te eten om op gewicht te blijven.
) maar als ik het zo op het eerste oog zie denk ik: ziet er wel aardig uit.
