|
River
Expert
Netherlands
Berichten 1020 |
 Berichten - 29 juli 2010 : 21:09:48
|
Het lijkt mij het slimst om op te hogen voordat je jezelf hebt gewogen:)
Als je lichaam honger heeft dan vraagt het om meer of je jezelf nou gewogen hebt of niet, toch? ;)
Het kan ook zijn dat als je jezelf weegt en je bent wel wat aangekomen dat je daardoor zo schrikt dat je niet meer durft op te hogen, of is dat bij jou niet aan de orde? |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:35:28
|
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 30 juli 2010 : 10:31:33
|
Soms wel, soms niet.
Ik vind het gewoon moeilijk, weet ook niet goed hoe ik uit moet breiden. Ik eet 's morgens en 's avonds zuivel, dus daarom twijfel ik of ik dat 's middags ook nog erbij doe of niet... Daarvoor iets anders in de plaats.
Maar goed, we komen er wel. Volgende week heb ik een oplossing gevonden, daar ben ik van overtuigd. |
|
|
|
River
Expert
Netherlands
Berichten 1020 |
Berichten - 30 juli 2010 : 11:03:40
|
Als je niet goed weet waar je wilt uitbreiden kan je misschien ook elke dag op een andere manier 200 kcal erbij doen?
Dus de ene dag zuivel erbij, de volgende dag extra boterhammen, de andere dag iets van extra ijs of iets anders lekkers, de andere dag weer iets anders en op die manier kom je er misschien gelijk achter wat bij jou past en waar je het fijn vind om uit te breiden?
En op die manier varieer je ook gelijk meer in je eetpatroon :) |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 30 juli 2010 : 16:53:16
|
Bedankt voor de tips! Ik denk dat ik eruit ben. Ik merk het wel dat mijn schema niet te 'rommelig' moet zijn. Eerst had ik er voor overdag 3 x een tussendoortje zoals ontbijtkoek instaan, maar dat is teveel chaos dus heb ik er 2 van gemaakt met een boterham extra. Volgende week zien jullie het wel, ik denk dat ik het zo prima vind. Ik kom dan overdag op 1000 kCal i.p.v. 1100 kCal uit (deze week was het de meeste dagen 900 kCal, behalve dinsdag omdat het toen meer was). Een goede ophoging om mee te beginnen, en misschien dat ik er nog 100 kCal bij doe aan zuivel 's middags.
Nu even iets anders: net 3 oranje Guppies gekocht! Omdat mijn goudvisjes het dus begeven hadden door de warmte. Guppies heb ik nog nooit gehad dus ik ben benieuwd of ze het lang volhouden bij mij  . Die man in de winkel zei dat dit tropische vissen zijn en dus beter tegen de warmte kunnen. Er zit zelfs garantie op, dat had ik nog nooit gehoord! Als ze binnen een maand dood zijn moet ik ze in een boterhamzakje invriezen en er dan mee terugkomen. Dan kunnen zij ze onder de microscoop onderzoeken, omdat ze een gecertificeerde dierenwinkel zijn. Grappig toch! |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 30 juli 2010 : 17:06:40
|
Vrijdag 30 juli 2010
 Ochtend
- 250 ml Optimel vanilleyoghurt
- 1 x Kiwi
- 1 x Portie aardbeien + bramen
 Tussendoor
- 1 x Brabantse reuze - eierkoek met boter
 Middag
- 1 x Twents volkoren bolletje met boter, smeerkaas, sla, komkommer en komkommersalade
- 1 x Twents volkoren bolletje met boter, jonge kaas, sla, komkommer en komkommersalade
- 1 Glas Spa & Fruit Forest Fruit
Tussendoor
- 250 ml Slagroomijs met gekarameliseerde nootjes en chocoladesnippers
- 1 x Portie witte druiven
 Avond
- 200 gr Worteltjes, 4 aardappels
- 2 x Gekookt ei
Tussendoor
- 250 ml Aardbeien - vanille roomijs met chocoladesnippers
- 1 x Muffin vanille met chocoladestukjes
- 2 x Mini Twister
- 1 Glas Fanta Pomelo
|
|
|
|
Butterflyflower
Expert
Netherlands
Berichten 1653 |
Berichten - 30 juli 2010 : 17:38:31
|
|
|
|
elgebak
Expert
Netherlands
Berichten 3231 |
Berichten - 30 juli 2010 : 18:19:27
|
|
haha dus als ze doodgaan gaan ze de doodsoorzaak onderzoeken om te kijken of je recht hebt op nieuwe? :P |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 30 juli 2010 : 18:53:47
|
Mooi lijstje weer ;)
Alleen je avondeten lijkt dit keer ook wat weinig, of vergis ik me? |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 30 juli 2010 : 19:57:27
|
Als de visjes snel dood zijn krijg ik zoiezo mijn geld terug, maar toch onderzoeken ze de oorzaak (omdat het dan misschien aan de vissoort ofzo ligt, dat ze een ziekte hebben). Geen idee...
Mijn ontbijt is inderdaad nog niet meer geworden, ik voel me hier goed bij. Ik vind brood en ontbijtgranen 's morgens echt niet te eten, vroeger al niet. Misschien volgende week iets meer zuivel en een stuk fruit erbij. |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 30 juli 2010 : 20:08:12
|
Waarom volgende week?(A)
|
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 30 juli 2010 : 20:20:42
|
Omdat deze lijst al helemaal niet weinig is, zeker niet. En het logisch is dat ik dit eerst een week volg en dan kijk wat het met mijn gewicht doet.
Bij een diëtiste ga je ook niet van de een op de andere dag wat erbij doen, maar volg je ook een lijst per week. Daarom...
Als ik nou veel te weinig zou eten, zou ik het inderdaad eerder ophogen. Maar dat is niet dus het is prima. Ik denk dat er veel een voorbeeld aan mijn lijst kunnen nemen om het maar zo te zeggen.
En het is niet zo dat ik hier van afval, dan zou het een ander verhaal zijn. |
|
|
|
emmeliex
Expert
Netherlands
Berichten 802 |
Berichten - 30 juli 2010 : 20:35:41
|
je lijstje is erg netjes meid
ik zie dat je je best doet, ga vooral zo door! 
en knap van je dat je volgende week gaat uitbreiden
je kunt ook uitbreiden door bijvoorbeeld dubbel te gaan beleggen
dat wil ik nu ook gaan proberen |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 31 juli 2010 : 10:41:35
|
Bedankt voor de tip meid! Alleen ik beleg mijn brood al vaak open of ik doe er bijvoorbeeld kaas (48+) en komkommersalade samen op (en boter natuurlijk) dus daar moet ik het niet van hebben. Ook de combinatie Nutella en aardbeienjam gebruik ik vaak. Daarom kan ik beter een boterham extra eten, of iets anders, om zo uit te breiden. Ik heb er wel vertrouwen in dat het goed gaat komen!
Net bij de bakker verse tompouce gehaald voor vanavond. Sinds ik ze daar gehad heb wil ik ze nooit meer uit de supermarkt. Deze zijn veel groter en romiger en de bovenkant is wit met een bruine chocoladelijntjes erop. Tijdje terug at ik die elke dag  .
Zometeen met mijn ouders naar de Makro en de Ikea, gewoon voor de lol. Ze gaan volgende week op vakantie dus dan zie ik ze allebei nog eventjes. Gezellig! |
|
|
|
elgebak
Expert
Netherlands
Berichten 3231 |
Berichten - 31 juli 2010 : 12:53:24
|
Eet smakelijk met de tompouce!
Leuk dat je nog even met je ouders weg gaat voordat ze op vakantie gaan ;) Maak er een gezellige dag van! |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 31 juli 2010 : 14:55:30
|
|
Oeee tompouce.. klinkt lekker:) |
|
|
|
elgebak
Expert
Netherlands
Berichten 3231 |
Berichten - 31 juli 2010 : 16:05:28
|
|
Vind ik ook zo lekker maar durf het niet zo vaak te eten. Als dat nou dezelfde voedingswaarde had als een pakje koekjes dan at ik dat elke week :) |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 31 juli 2010 : 16:07:24
|
|
je kan het makkelijk hebben hoor Elgebak, met jouw beweging:P |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:41:43
|
Is ook heerlijk, ik kan er echt van genieten.
In de Makro een hele doos met witte Twixen gekocht, wat zijn die dingen lekker. Jammer dat ze die bijna nooit in de gewone winkel hebben, maar in deze doos zitten ook 40 pakjes . Was niet kleiner verkrijgbaar haha! En dan van die dubbele, dus 2 reepjes per pakje gewoon. Smullen! Verder nog hele lekker rozijnenontbijtkoek gekocht van Tjeerd Visser, dat is echt de lekkerste die er is. Ik kan weer vooruit! Kan ik afwisselen met mijn honing - karamel ontbijtkoek.
Het was een gezellige dag. Bij de Ikea alleen 2 plantjes gekocht want er waren er thuis 2 verlept dus die kan ik vervangen. |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:54:22
|
Fijn dat je zo'n gezellige dag hebt gehad :)
Die twix klinkt echt lekker, nog nooit gehad! Je brengt me weer op ideetjes, haha!
Fijne avond! |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:55:27
|
WAAAAAAAAAAAAAA witte twix! Ik zoek daar nu al HEEL lang naar.. ze hebben ze een jaar geleden (ofzoiets) een keer gehad bij de kruidvat, maar ik zie ze nu nooit meer.
Jaloers... |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:35:28
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
Fladderend vlindertje
