|
Melly86
Expert
Berichten 6968 |
 Berichten - 09 maart 2010 : 21:06:34
|
Hoi lieverds dank voor jullie berichtjes! Zal ze eerst even netjes beantwoorden
@ EH daar heb je gelijk in meis....ik kan ook heel gemakkelijk tegen iemand anders zeggen dat de boog niet altijd gespannen kan staan! Maar voor mezelf ben ik gewoon heel "streng" en als ik dan de mist in ga dan baal ik daar dan onwijs van en vind ik mezelf zwak!
Je hebt gelijk moet eerst maar even aan het "patroon" wennen...vind het wel erg lastig om niks meer op CD in te voeren, het gaf me toch een soort van veiligheid/zekerheid ofzo!
@Serafien dank je wel voor je lieve woorden! Je hebt gelijk....dat moet ik ook leren!
@Charlotte nee, ik dus ook niet! Omdat ik het gewoon weg niet kan
Dank je wel voor je bemoedigende en verhelderende bericht! Je hebt gelijk ik fixeer me nu alleen op wat "fout gaat" terwijl er idd ook dingen goed gaan! Dank je wel meissie voor de eye-opener!
@ Spiertje hihi....wanneer begint de cursus Ik weet dat je gelijk hebt meis en een tijd geleden kon ik dat ook! Maar nu raak ik totaal de draad kwijt als ik mezelf wat gun!
Dat heeft idd met zelfbeheersing en grenzen stellen te maken en daar ben ik nu dus heel slecht in! Maar idd hoe meer je iets niet mag, hoe meer je eraan gaat denken en het wilt hebben!
Dank je wel meissie
@ Daisy daarom haal ik het ook niet in huis maar als je het cadeau krijgt van een kindje.....dan wordt het voor mij lastig! En dan heb ik ook nogeens een heel lief vriendje thuis die ik ook niet alles kan verbieden te eten
Dus sommige situaties kan ik gewoon niet ontlopen, hoe graag ik dat ook zou willen!
Dank je wel meis, lief dat je dat zegt!
@Mef dank je wel meissie....onwijs lief dat je dat zegt!
En om nog even terug te komen op je vraag van de dansvoorstelling!
Het was erg leuk....het duurde wel wat lang voor de kleuters maar goed! Ze vonden het leuk, dat telt
***********************************************************
Even een kort verslagje van mijn dag!
Het ging voor mijn gevoel wel goed heb me aan mijn "eetlijstje" kunnen houden!
Om de 2-3 uur eten is ook wel goed te doen...
Het enige wat ik moeilijk vind is dat ik het niet meer mag invoeren op CD ik mis toch een soort van "controle" over hoeveel ik nou precies binnen heb gehad...dat maakt me wel een beetje onzeker!
Daarbij kwam ook nogeens dat vriendlief het avondeten opschepte en ik daar dus ook geen "controle" over had (ik wist niet hoeveel er van alles op mijn bord lag) en dan gaat er van alles door mijn hoofd malen
Dus al met al vond ik het best een pittig dagje!
Dit heb ik gegeten:
- 6.00 Wake-up (24gr) + 200 ml halfvolle melk
- 8.15 2 Volkorencrackers + Filet american (20gr)
- 10.30 Appel
- 12.00 2 sneetjes meergranenbrood + kaas (25gr)
1 sneetje meergranenbrood + ossenworst (15gr)
100gr ijsbergsla, 80gr tomaat, 75gr augurk,
20 gr gerookte kipfilet en klein beetje honing-mosterd dressing
250 ml Opkikker kip
- 15.00 Kiwi
- 15.45 200 ml Alpro soja naturel fresh light
- 17.00 1 Rijstenwafel + een laagje pure chocolade
- 18.00 Bord Spinazie ala creme + aardappels en
2 kleine gekookte eitjes (niet kunnen wegen )
Toetje: 125 gr Alpro soja vanille dessert
- 20.30 200gr magere kwark
Hele fijne avond nog lieve meiden...dank jullie wel voor jullie belangstelling en berichtjes! Die doen mij goed...
Dikke knuffel en veel liefs |
Vrijdag is mijn weegdag :)...
|
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:38:14
|
|
|
|
Mef
Expert
Berichten 1932 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:10:32
|
Hé Mel!
Fijn voor je dat het zo goed is gegaan. En ja, die onzekerheid van het niet meer invoeren kan ik mij heel goed voorstellen, want dat zou ik ook echt hebben. Het geeft toch houvast om het in een schemaatje te zien met de waardes erachter. Ook al weten we (denk ik) bijna alles inmiddels wel uit ons hoofd.....
Morgen gaan we weer knallen, he!
x |
Pain is temporary, giving up is forever
|
|
|
|
klapgymp
Expert
Netherlands
Berichten 14751 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:35:35
|
je hebt wel een beetje gelijk Daisy, maar heb wel zoeits van...als je een keertje zin hebt aan 1 lullige kleine koekje, voor savonds bij de koffie of thee, dan moet dat kennen, want anders ben je te streng voor je zelf bezig...hoe meer dingen niet mogen. van je zelf, hoe strenger je word, het heeft allemaal met zelfbeheersing!! en grenzen stellen te maken!!
kweet ook wel, van 1 komt er 2 en van 2 komen er 3 koekjes,...als je niet oplet...maar een eetpatroon wil niet zeggen, dat jij je zelf alles moet ontnemen!! dát is niet leuk meer!!
I LOVE FOOD!!!!
KOM MAAR BIJ MIJ IN tHERAPIE!!! ALLES GRATIS!!!
Geplaatst door spiertje
Het gaat er hier wel om dat Melly een eetstoornis heeft en daar aan wil werken, ze moet er natuurlijk wel zelf achterkomen  want iemand met een eetstoornis neemt gewoon moeilijk dingen aan en ze doet toch echt al haar best hoor.. |
Spiegels zouden er goed aan doen, even na te denken voor ze de beelden terugkaatsen
De overwinning zit niet
in nooit vallen,
maar in opstaan
iedere keer als je valt.
Carla's 3e afvaljaar
1500/1600 calorieen |
|
|
|
klapgymp
Expert
Netherlands
Berichten 14751 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:38:24
|
|
Wat heb je niet kunnen wegen Mel.. die eitjes ??.. kleintjes zijn meestal 50 gram en als het je eten betreft.. een bord vol kan jij wel hebben hoor.. :) |
Spiegels zouden er goed aan doen, even na te denken voor ze de beelden terugkaatsen
De overwinning zit niet
in nooit vallen,
maar in opstaan
iedere keer als je valt.
Carla's 3e afvaljaar
1500/1600 calorieen |
|
|
|
spiertje
Expert
Netherlands
Berichten 5232 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:39:13
|
GOED GEDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANNNNNNNNNNNN
OP NAAR DAG 2!!!! 
zet een muziekje op, maak het romantisch met het eten, hihihihi lekker babbelen met vriendlief!!
twee vliegen in 1 klap! gezellig,!! dan ben je met je gedachtes niet zo bij de calorien tellen !!!
probeer het eens Melly!! je vriend zal misschien raar opkijken ..hahahhaa maar baad het niet, schaad het niet...afleiding en een goede sfeer doet het vaak goed,.
kusssssssssssssssssssssssssss |
Weegdag=Dinsdag.
Begonnen op 25 augustus 2008, met een gewicht van 87,50 kilo,. ik ben 25 kilo in totaal afgevallen in 1 jaar tijd.
Ik heb Fibromyalgie/ME/CVS, en dat was één van de redenen om de overtollige kilo's eraf te krijgen.
Mijn oude weegschaal .
Mijn nieuwe weegschaal.
begonnen op 5 januari 2010
Een verlies van een dierbaar iemand is een levenslang verlies.  
|
|
|
|
spiertje
Expert
Netherlands
Berichten 5232 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:43:48
|
je hebt wel een beetje gelijk Daisy, maar heb wel zoeits van...als je een keertje zin hebt aan 1 lullige kleine koekje, voor savonds bij de koffie of thee, dan moet dat kennen, want anders ben je te streng voor je zelf bezig...hoe meer dingen niet mogen. van je zelf, hoe strenger je word, het heeft allemaal met zelfbeheersing!! en grenzen stellen te maken!!
kweet ook wel, van 1 komt er 2 en van 2 komen er 3 koekjes,...als je niet oplet...maar een eetpatroon wil niet zeggen, dat jij je zelf alles moet ontnemen!! dát is niet leuk meer!!
I LOVE FOOD!!!!
KOM MAAR BIJ MIJ IN tHERAPIE!!! ALLES GRATIS!!!
Geplaatst door spiertje
Het gaat er hier wel om dat Melly een eetstoornis heeft en daar aan wil werken, ze moet er natuurlijk wel zelf achterkomen want iemand met een eetstoornis neemt gewoon moeilijk dingen aan en ze doet toch echt al haar best hoor..
Geplaatst door klapgymp
??????????????????????????????????????????????????????????
leg eens beter uit Carla?? wat bedoel je precies??? wat wil je met je bericht duidelijk maken??? volgens mij begrijp je mijn berichtje niet goed die ik geschreven heb...knuffffffffffffffffffff
|
Weegdag=Dinsdag.
Begonnen op 25 augustus 2008, met een gewicht van 87,50 kilo,. ik ben 25 kilo in totaal afgevallen in 1 jaar tijd.
Ik heb Fibromyalgie/ME/CVS, en dat was één van de redenen om de overtollige kilo's eraf te krijgen.
Mijn oude weegschaal .
Mijn nieuwe weegschaal.
begonnen op 5 januari 2010
Een verlies van een dierbaar iemand is een levenslang verlies.
|
Bewerkt door - spiertje on 09 maart 2010 21:46:35 |
|
|
|
serafien
Expert
Belgium
Berichten 3345 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:45:04
|
FANTASTISCH meisje, echt super!! Ben heel erg trots op je!!!
Geniet van je avond xx |
*Tell me that it's gonna be okay!* |
|
|
|
Melly86
Expert
Berichten 6968 |
Berichten - 09 maart 2010 : 21:49:30
|
@ Mef dank je wel meis!
Ja, idd veel weet ik ook uit mijn hoofd maar het is gewoon meer een soort van bevestiging ofzo "dat ik wel goed uitkom" en dat "stukje" rust heb ik nu dus niet meer....
@ Klappy Het gaat er hier wel om dat Melly een eetstoornis heeft en daar aan wil werken, ze moet er natuurlijk wel zelf achterkomen want iemand met een eetstoornis neemt gewoon moeilijk dingen aan en ze doet toch echt al haar best hoor..
Lief dat je dat zegt meissie!!!
Meer gewoon het hele "avondeten".... wat ik nu niet kon afwegen! Ik moest het nu dus uithanden geven en vond dat best moeilijk omdat ik niet precies weet hoeveel ik heb gehad (of het wel "keurig"binnen de grens valt) Snap je wat ik bedoel?
Ik snap mezelf namelijk niet altijd...dus begrijp dat ik voor iemand anders af en toe wartaal uitsla
@Spiertje dank je wel meis!!!! Ja, dat is misschien een idee.... dat helpt mij idd vaak wel als ik uiteten ga dus kan het best een keer thuis proberen!
 Ja op naar dag 2.... we gaan ervoor!
@Serafien dank je wel lieverd!!! Lief van je
Welterusten lieverds |
Vrijdag is mijn weegdag :)...
|
Bewerkt door - Melly86 on 09 maart 2010 21:50:09 |
|
|
|
klapgymp
Expert
Netherlands
Berichten 14751 |
Berichten - 09 maart 2010 : 22:03:46
|
Melly hoeft zichzelf niet alles te ontzeggen maar zoals met die eitjes slaat ze door (ze wil natuurlijk alle smaken proberen en dan maken die paar extra ook niet uit)
Ik snap die denkwijze.. heb ik ooit ook gehad maar na die paar extra is ze wel erg verdrietig en is ze kwaad op zichzelf.. dus ik bedoel ze moet er mee om leren
gaan en zelf achter dingen komen dus is de serieuse therapie belangrijk.. dat bedoel ik eigenlijk.. ehm ben ik nu duidelijk of kan ik mezelf niet meer volgen pffffff
heb gesport dus hersentjes klotsen na (A) |
Spiegels zouden er goed aan doen, even na te denken voor ze de beelden terugkaatsen
De overwinning zit niet
in nooit vallen,
maar in opstaan
iedere keer als je valt.
Carla's 3e afvaljaar
1500/1600 calorieen |
|
|
|
spiertje
Expert
Netherlands
Berichten 5232 |
Berichten - 09 maart 2010 : 23:02:14
|
|
|
|
spiertje
Expert
Netherlands
Berichten 5232 |
Berichten - 09 maart 2010 : 23:12:32
|
ik laat het hier maar bij dan... sorry Melly, twas in jou topic..
welterusten allemaal!!  |
Weegdag=Dinsdag.
Begonnen op 25 augustus 2008, met een gewicht van 87,50 kilo,. ik ben 25 kilo in totaal afgevallen in 1 jaar tijd.
Ik heb Fibromyalgie/ME/CVS, en dat was één van de redenen om de overtollige kilo's eraf te krijgen.
Mijn oude weegschaal .
Mijn nieuwe weegschaal.
begonnen op 5 januari 2010
Een verlies van een dierbaar iemand is een levenslang verlies.
|
|
|
|
charlarloca
Expert
Netherlands
Berichten 3340 |
Berichten - 10 maart 2010 : 00:07:46
|
Jannie ik denk dat Carla dat tikte omdat jij bij wijze van lief bedoelde opmerking zei: kom maar bij mij in therapie. Carla bedoeld denk ik meer dat Mel baat heeft bij serieuze therapie van een professional zeg maar. Maar dat is mijn interpretatie. Jullie bedoelen het beide goed voor Mel!
En Mel heeft een net dagje achter de rug en het ging voor haar gevoel ook goed dus MEL IK BEN TROTS OP JE! En hoe voelt dat nou om de positieve dingen te belichten? Beter toch? Knuffel |
30, studente, Sieraden Webwinkel, 1 hond (Max), maandag weegdag. |
|
|
|
daisy373
Expert
Berichten 828 |
Berichten - 10 maart 2010 : 11:15:18
|
goed bezig Melly, echt knap!
Wat ik bedoeld met mijn post, was dat sommige mensen het wel bij 1 koekje kunnen laten en andere niet. Als je dat van jezelf weet, dan kun je het niet in huis halen. Je kunt jezelf ook 'trainen', maar als dat dan weer fout gaat, weet je dat je beter kunt voorkomen dan genezen.
Ik heb een vraagje aan jou Melly: Waarom wil je altijd bewijzen dat je wel eet aan anderen? Denken veel mensen dat je niet eet?
Je kan proberen ook een koekje mee te doen of iets dergelijks, zodat je niet altijd niks aanneemt? (makkelijker gezegd dan gedaan...I know). |
"To make a mountain of your life is just a choice...." |
|
|
|
Melly86
Expert
Berichten 6968 |
Berichten - 10 maart 2010 : 13:22:04
|
Maak niet uit hoor dames :)!!!! krabbel gerust :D
Ik vatte het idd ook zo op Charlotte :) en weet idd dat beide lieve dames het goed met me voor hebben!
Dank je wel Charlotte, lief dat je dat zegt! En naar het positieve kijken beviel idd een stuk beter hihi ;-)
@ Daisy dank je wel meis! Nee, ik kan dat dus ook niet meer....maar om alles niet in huis te halen wordt bij mij lastig aangezien ik samenwoon met mijn vriend en er geregeld visite over de vloer komt!
Ik heb idd vroeger weleens opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd gekregen! Maar ook wil ik graag laten zien dat ik wel eet ofzo (slechte dingen) Vandaar dat ik die bewijsdrang heel sterk voel, en dan met name tegenover familie/vrienden!
Op mijn werk interesseert het me niet meer omdat iedereen toch wel weet dat ik geen "slechte dingen" mee-eet!.
Vanmorgen heb ik enorm in de file gestaan, vandaar dat ik dus ook niks bij jullie heb geschreven....Sorry!!!
Zometeen vertrek ik richting Oma...even helpen in het huishouden en vanavond om 7uur heb ik mijn 3e gesprek op de sportschool
Ik krijg een nieuw sport-schema en wordt weer gechecked :S vetpercentage en spiermassa en wegen....
Ik zie daar best wel een beetje tegenop!!!
Het lijstje wat ik voor mezelf heb gemaakt, dat gaat tot nu toe goed :) mijn maag knort lekker erop los.....
Vanavond eet ik als avondmaaltijd een stukje zalm van de grill met een gepofte aardappel (wil niet zo "stevig" eten omdat ik dat gesprek enzo heb)
Nou meiden ik beloof dat ik vanavond na "het gesprek" op de sportschool echt even bij jullie langs kom!
Hele fijne middag nog allemaal lieverds!
Dikke knuffel :) |
Vrijdag is mijn weegdag :)...
|
|
|
|
klapgymp
Expert
Netherlands
Berichten 14751 |
Berichten - 10 maart 2010 : 18:16:50
|
Sporten op een volle maag lukt me niet.. ik ben benieuwd hoe het gaat op de sportschool.. wil natuurlijk wel alles weten..
Hoe maak je een gepofte aardappel Mel ??.. en smaakt dat anders ?.. tja nog nooit gegeten hé..:) |
Spiegels zouden er goed aan doen, even na te denken voor ze de beelden terugkaatsen
De overwinning zit niet
in nooit vallen,
maar in opstaan
iedere keer als je valt.
Carla's 3e afvaljaar
1500/1600 calorieen |
|
|
|
serafien
Expert
Belgium
Berichten 3345 |
Berichten - 10 maart 2010 : 20:09:21
|
Benieuwd hoe het op de sportschaal was..
Je zal wel moe zijn nu, geniet van je avond!
xx knuf |
*Tell me that it's gonna be okay!* |
|
|
|
Mef
Expert
Berichten 1932 |
Berichten - 10 maart 2010 : 20:56:00
|
Hahahaha, die Serafien: Sportschaal.... is dat een combi van sportschool en weegschaal..... ;-) Ik vind hem wel hilarisch!!!!
x Mef |
Pain is temporary, giving up is forever
|
|
|
|
Melly86
Expert
Berichten 6968 |
Berichten - 10 maart 2010 : 21:05:32
|
Bedankt lieverds voor de belangstelling!!!!
 whahaha sportschaal die houden we erin!!!!
@ Klappy die gepofte aardappel kan ik je aanraden....lekker en lekker snel klaar hihi!
Je neemt gewoon een normale aardappel (ik heb altijd de iets kruimige variant) met een doek wrijf je hem even "schoon" daarna prik ik met een vork hier en daar wat gaatjes in de aardappel... dan leg ik hem op een bord +/- 4 minuten in de magnetron. (dit is per 1 aardappel heb je er meer moet het langer ;))
Dan voel ik even of die goed is en zo niet dan doe ik hem er nog even in :D echt een aanrader meis ;-)
Het sportschool gebeuren nu dan:
Ik kwam aan in de sportschool en mijn "vaste instructeur" bleek er niet te zijn....hij heeft een liesbreuk!
Dus kreeg ik een andere meneer die het gesprek ging doen, oké even omschakelen...maar was wel een aardige vent!
Moest eerst warm worden op de cross-trainer en daarna heeft hij een aantal krachttest afgenomen om te zien hoe het ervoor stond met mijn benen-borst-rug
* mijn benen kwamen voldoende uit de test
* mijn borst kwam redelijk uit de test
* mijn rug kwam goed uit de test
Op basis daarvan is mijn schema zwaarder ingesteld en hebben we hier en daar wat veranderd (oefening verwijdert dat ik niet leuk vond )
Daarna wilde ik graag weten hoe het ervoor stond met mijn vet-percentage, hij zei dat ik dat altijd kon laten meten als ik dat wilde omdat het voor hen een kleine moeite is.
Toen ik vertelde dat mijn vet-percentage vorige keer een verhoogd-risico was, namelijk 28,9 % .... zei hij dat zou je niet zeggen als je jouw zo ziet!
Nou wij dus wegen....woog 57.8 kilo op de weegschaal daar ben dus ook aangekomen want woog in januari 56.5 kilo en toen die "geweldige meting" en daar kwam dus uit 29.7%
Dat was wel even schrikken!!! 
Hij zei meteen dat het aan mijn schema moest liggen van de vorige keer, dat die dus blijkbaar niet intensief genoeg is en dat het met "ons" huidige schema wel naar beneden zal moeten gaan!
Daar hopen we nu dus maar op!!!
Over 3 weken heb ik weer gesprek met die man om te zien hoe het gaat!
Verder heb ik wel een fijn dagje gehad eerst lekker gewerkt met de kids, daarna naar Oma :D dat is ook altijd leuk!
Het eten verliep ook wel goed.
- 06.30 250ml Alpro soja naturel fresh light melk + 30gr Brinta
- 09.30 1 sneetje meergranen brood + 10gr pindakaas
- 11.30 200ml Alpro soja naturel fresh light melk + 1 kiwi
- 13.00 2 sneetjes meergranen brood + 20 gr kaas 20+
en 10 gr kipfilet
2 volkorencrackers + 20gr filet american
80 gr tomaat en +/- 100 gr augurk
250ml Opkikker kip
- 14.00 Kopje koffie + halfvolle koffiemelk 17ml
- 16.00 1 plakje volkoren ontbijtkoek minder suiker en 1 appel
- 17.45 125gr zalm (uit de diepvries) + 2 dunne plakjes bacon
en vloeibare bakboter (10ml)
1 grote aardappel gepoft (woog 150gr ongepoft) + beetje
curry/chilisaus
- 20.15 200gr magere kwark
Dat was het voor vandaag
Fijne avond nog lieverds.....ga nu even bij jullie neuzen!
Dikke knuffel |
Vrijdag is mijn weegdag :)...
|
Bewerkt door - Melly86 on 10 maart 2010 21:11:17 |
|
|
|
Mef
Expert
Berichten 1932 |
Berichten - 10 maart 2010 : 21:18:48
|
Lekker menuutje, Mel!
Ik ben even nieuwsgierig: krijg je iedere dag een 'eetschema' van de diëtiste??? Het ziet er echt goed en vooral veelzijdig uit!
Hoe voel je je er verder bij? Trek je het nog om het niet in te voeren???
x Mef |
Pain is temporary, giving up is forever
|
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 10 maart 2010 : 21:19:07
|
heey lieve mel!
daar ben ik weer!
wat fijn dat je het zo leuk hebt gehad in new york :)
sorry voor mijn lange niet reageren!
je hebt het moeilijk gehad he meis :( maar echt, zodra je er beter in zit in de lijst/sporten trekken die eetbuien wel weg! als je jezel ook maar wel af en toe wat lekkers gunt!
en niks aantrekken van anderen, niet het idee hebben dat je wat moet bewijzen
en al eet je 1 dag 5000 calorieen, is er nog steeds geen stress, dat wordt toch weer rechtgetrokken door al die andere dagen dat je normaal eet :)
ga zo verder meis, vandaag een net lijstje weer |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:38:14
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
Mel
