|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
 Berichten - 27 juli 2010 : 17:58:36
|
Wat lief allemaal! Dankjulliewel, doet me echt supergoed!
Heb nog geen toetje genomen, zat echt vol..
Ga proberen de tussendoortjes ook langzaam aan te nemen.
Super bedankt voor alle reacties en tips :D
xx
--
Ohja, de cruesli balans neem ik omdat ik die lekker vind! Tenminste niet zo heel zoet, en ik vind die cornflakes daartussen ook lekker  |
Bewerkt door - Simoon on 27 juli 2010 17:59:22 |
 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:35:34
|
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 28 juli 2010 : 19:08:57
|
Hoi allemaal!
Ik heb vandaag de hele dag gewerkt, van 9 tot 6.
Werk in een winkel dus het is de hele tijd lopen en staan, super vermoeiend als je dat niet elke dag gewend bent maar wel lekker geld verdienen :D
Het ging vandaag naar mijn gevoel opzich wel goed! Wil vanavond misschien nog iets lekkers nemen, als ik durf. Een beetje japanse mix, of een paar oven baked chipjes, of een bakje optimel vanille vla ofzo!
Ontbijt 07:30
1 schaaltje optimel vanille yoghurt
2 schepjes cruesli balans
2 volkoren crackers met filet americain
2 glazen water en een grote kop thee
Tussendoor 10:45
appel
kop thee
Lunch 12:30
2 sneetjes meergranenbrood met filet americain
1 sneetje meergranenbrood met halva 4vruchten jam
2 koppen thee
Tussendoor 15:30
kleine/dunne plak ontbijtkoek minder suiker
Avondeten 18:30
1 kom groentensoep
1 sneetje meergranenbrood zonder iets
1 sneetje meergranenbrood met halvajam
1 kapje meergranenbrood met halvajam
Tussendoor:
best veel chippies!
Als ik het zo lees toch niet zo superveel, terwijl het voor mijn gevoel wel veel is :( |
Bewerkt door - Simoon on 28 juli 2010 23:04:41 |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 28 juli 2010 : 21:33:49
|
Meis geniet vanavond!
Werken vraagt heel veel energie .. en je bent aan de lichte kant, je mag echt niet nog meer afvallen!
En het gaat zeker niet alleen om gewicht he, maar om gedachtes rondom eten!
Je eet echt weinig , zeker voor zo'n jonge meid!
Succes xxxx |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 28 juli 2010 : 22:28:51
|
Joehoe! heb best veel lay's heinz tomatenketchup superchips op en heb niet eens een groot schuldgevoel :D
het had beter gevoeld als ik japanse mix oid zou hebben genomen, maar ik zit er echt van te genieten!
ik wil geen haar uitval meer, ik wil weer ongesteld worden, ik wil me niet meer schuldig voelen als ik iets eet, ik wil weer kunnen genieten en niet constant aan eten blijven denken.
ik hoop dat dat heel snel gebeurd, maar ik voel me in ieder geval nu echt even heel goed :D
ik zal morgen vroeg ook weer eens een keertje wegen, spannend.. |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 29 juli 2010 : 09:19:35
|
mm, ik woog vanochtend net iets minder dan 55 kilo. (en dan ook nog darmvulling erbij..)
aan de ene kant was ik heel blij, want ik was enorm bang dat ik veel was aangekomen, maar daarna dacht ik gelijk aan hier.
het is helemaal niet goed om nog meer af te vallen enzo..
ook voelde ik me achteraf toch schuldig over die chips dus vanochtend een beetje gecompenseer :(
Ontbijt:
schaaltje optimel yoghurt
klein beetje cruesli balans
1 cracker dun besmeerd met halvajam
grote kop thee
Lunch:
1 meergranen pistolet met ham ui en tomaat (in de stad, bij de delifrance)
Diner:
gekookte aardappels (weinig.. 1 gemiddelde aardappel denk ik)
portie doperwten + worteltjes
5 vegetarische balletjes (ja alweer, mijn ouders aten een grote gepaneerde schnitzel en dat durfde ik echt niet)
Ik heb lekker geshopt in de stad, en daarna ben ik nog boodschappen wezen doen, even langs de jumbo & lidl, ik was nog nooit bij de lidl geweest maar ik las hier dat sommige er best lekkere dingen vandaan haalden dus ik heb wat lekkere snoepjes gekocht voor als ik op vakantie ga (ik hoop dat ik ze dan gewoon durf te eten) en ook de kwarkjes die Emmelie lekker vond!
En bij de jumbo hebben we de chocoladetoffee cake gekocht die ik in het boekje van Snoezel zag. Ik ben er super benieuwd naar dus ik hoop dat ik in het weekend een plak durf te nemen :D
xx |
Bewerkt door - Simoon on 29 juli 2010 21:39:30 |
|
|
|
Snoezel
Expert
Netherlands
Berichten 906 |
Berichten - 29 juli 2010 : 19:56:09
|
Grappig dat je die cake ook hebt gekocht! Waar mijn dagboekje wel niet goed voor is hihi.
Maar meid je moet echt meer eten, want ik vind 1 kg afvallen in een paar dagen tijd echt veel. |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 29 juli 2010 : 20:04:10
|
Nouja het is denk ik van anderhalve week ongeveer, had me al een tijdje niet meer gewogen.
Ik wil me eigenlijk nu niet meer wegen tot 2 weken nadat ik terug ben van vakantie. Ben anders echt onwijs bang dat ik heel erg ga compenseren als ik aangekomen ben.
Wie weet valt het daarna mee en kan ik weer goed verder :) Dan wil ik ook nog wat ophogen met tussendoortjes enzo! |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 30 juli 2010 : 20:50:51
|
hoi!
vandaag is het opzich wel goed gegaan, heb van 9 tot 8 gewerkt en ik ben echt kapot.
ontbijt:
1 schaaltje optimel yoghurt met 2 schepjes cruesli balans
1 volkorencracker met flinterdunne ham
1 volkorencracker met halvajam
tussendoor:
appel
lunch:
1 snee meergranenbrood met halvajam
1 kleine snee meergranenbrood met flinterdunne ham
1 nog kleinere snee meergranenbrood met flinterdunne ham
(kon het niet laten de kleinste sneetjes uit de zak te pakken..)
tussendoor:
2 langetjes (van verkade)
avondeten:
kant en klare maaltijd van de jumbo met aardappel puree, snijboontjes en kipfilet. stond op dat de hele maaltijd 320 kcal was. maar ik zat vol en heb niet alle aardappelpuree op, en ook een stuk van de kip laten liggen ..
tussendoor:
dunne plak chocoladetoffee cake (Mmm was dat lekker zeg , had gerust nog 3 plakken op gekunt  )
bakje japanse rijstzoutjes, paar doritos van mama
gedronken: veel water, 4 koppen thee, glas slimpie, flesje cola light
ik zit eigenlijk te twijfelen om straks nog wat rijstzoutjes te nemen, maar ik ben bang voor een enorm schuldgevoel 
en ohja, ik woog me vanochtend omdat ik nu eindelijk naar het toilet was geweest, en nu woog 54 
xx |
Bewerkt door - Simoon on 30 juli 2010 22:48:45 |
|
|
|
River
Expert
Netherlands
Berichten 1020 |
Berichten - 30 juli 2010 : 20:54:07
|
Dit is echt veel te weinig en al helemaal niet als je zulke lange dagen werkt meid! :o
Je bent ook veel afgevallen!!! ik zou serieus snel ophogen hoor want je ziet zelf nu ook wel dat het te weinig is als je zoveel afvalt?
Neem nog maar lekker wat rijstzoutjes (of gewoon 3 plakken toffeecake;) ) want je hebt het hard nodig
|
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 30 juli 2010 : 23:12:57
|
aan de ene kant vind ik het stiekem heel fijn dat ik afval dus eigenlijk wil ik doorgaan,
aan de andere kant wil ik geen lager bmi (hij is nu 17.nogwat) en ik wil ook gewoon gezond zijn..
dit is zo lastig :(
maar ik heb wel wat rijstzoutjes gehad + wat doritos die mama aan het eten was (en die ik al meer dan een half jaar niet meer op had) en heb er wel van genoten, maar toch een klein schuldgevoel nu.. |
|
|
|
Astrid.
Expert
Berichten 796 |
Berichten - 31 juli 2010 : 11:06:57
|
Jij moet echt heel snel meer gaan eten want je valt supersnel af nu... en dat is niet waarvoor je hier bent he! Om niet meer af te vallen moet je een stuk meer eten, om even een beeld te geven; http://www.eetstoornis.net/yabbse/index.php?topic=25073.0
dat is een standaard eetlijst, daarvan kom je níet aan. Probeer ajb daarna toe te werken, of met een aanpassing naar hoe jij het prettiger vind, want hoe verder je afvalt, hoe moeilijker het wordt... Wat schiet je er mee op nog meer af te vallen? Wordt je gelukkiger? Nee. Ik weet het zeker, daar wordt je alleen maar minder gelukkig van. Je wilt niet zo mager zijn, geloof me :(. |
|
|
|
Smulan
Expert
Berichten 3359 |
Berichten - 31 juli 2010 : 12:11:52
|
Even zeuren over je werktijden hoor... maar als 16jarige mag je helemaal niet van 9 tot 20 werken, je mag maximaal 9 uur werken per dienst.
Ik snap dat je geld wil verdienen hoor, maar je baas is wel in overtreding als hij je dit laat doen. Hoeveel dagen en hoeveel uur per week werk je in totaal? |
Jaaahaa... en nou?! |
|
|
|
elgebak
Expert
Netherlands
Berichten 3231 |
Berichten - 31 juli 2010 : 12:49:38
|
|
Zulke werktijden hoor ik veel vaker hoor dus het is schijnbaar normaal. |
|
|
|
Smulan
Expert
Berichten 3359 |
Berichten - 31 juli 2010 : 13:07:30
|
Dat het vaker gebeurt wil niet zeggen dat het wettelijk mag...
Ik bedoel: werken onder het minimumloon mag ook niet en dat vinden 'we' wel uitbuiterij, maar 11 uur op een dag werken (terwijl dat dus ook niet mag is net zo goed uitbuiterij.
(s veel goedkoper voor de werkgever ja, want die hoeft niet nog iemand op te roepen, niet nog iemand aan te nemen, scheelt erg in de kosten dus) |
Jaaahaa... en nou?! |
Bewerkt door - Smulan on 31 juli 2010 13:09:03 |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 31 juli 2010 : 16:15:57
|
Vind je lijst erg weinig..
jammer dat je de kleinste boterhammen hebt genomen:( |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:30:58
|
@Astrid Ja je hebt eigenlijk wel gelijk, maar het is zo moeilijk! In ieder geval bedankt voor die standaard lijst, ik wil daar wel echt proberen om daarnaartoe te gaan werken!
@Smulan Ik werk normaal maar 10 uur per week, als weekend baantje, maar ik geloof dat je in de zomervakantie meer mag werken, al vind ik 11 uur ook wel een beetje veel van het goede.. ben kapot dan!
@Cosmoo Ik hoop ook dat ik het de volgende keer kan laten :$
Ontbijt:
Klein schaaltje optimel yoghurt met 2 (kleine) schepjes cruesli
1 volkoren cracker met ham
1 volkoren cracker met philadelphia bieslook light
Tussendoor:
Appel
Lunch: (in de stad bij bakker bart, heb ook onwijs veel gelopen daar)
Donkerbruin bartje met filet americain en uitjes
Diner:
ongeveer 100 gram ovenfrietjes met een beetje curry
Tussendoor:
best veel chips 
Gedronken: flesje cola light, veel water
xx |
Bewerkt door - Simoon on 31 juli 2010 22:45:02 |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:32:09
|
Ik vind je tussendoortjes erg slecht.. en wat is 100 gram ovenfriet nou? Geen kaassoufle o.i.d. erbij?:/
Niet zo goed.. |
|
|
|
Smulan
Expert
Berichten 3359 |
Berichten - 31 juli 2010 : 18:33:22
|
maar ik geloof dat je in de zomervakantie meer mag werken, al vind ik 11 uur ook wel een beetje veel van het goede..
Geplaatst door Simoon
Volgens mij niet, wbt het aantal uren op een dag.
Klopt het dat je vandaag minder hebt gegeten? |
Jaaahaa... en nou?! |
|
|
|
Simoon
Junior
Berichten 156 |
Berichten - 31 juli 2010 : 19:02:12
|
Ja, ik denk het wel :$
Wil als mijn avondeten is gezakt misschien een bakje optimelvla pakken en vanavond nog wat chips of japanse mix denk ik!
Ben alleen weer heel bang voor een schuldgevoel, maar misschien moet ik dat maar eens overwinnen.. |
|
|
|
elgebak
Expert
Netherlands
Berichten 3231 |
Berichten - 31 juli 2010 : 19:04:05
|
Dat het vaker gebeurt wil niet zeggen dat het wettelijk mag...
Ik bedoel: werken onder het minimumloon mag ook niet en dat vinden 'we' wel uitbuiterij, maar 11 uur op een dag werken (terwijl dat dus ook niet mag is net zo goed uitbuiterij.
(s veel goedkoper voor de werkgever ja, want die hoeft niet nog iemand op te roepen, niet nog iemand aan te nemen, scheelt erg in de kosten dus)
Geplaatst door Smulan
Ja daar heb je natuurlijk helemaal gelijk in, maar mensen kijken er niet meer zo van op omdat het om je heen overal gebeurt. Maar inderdaad, dat het veel gebeurt wil niet zeggen dat het ook mag. |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:35:34
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
Eetdagboekje van Simone
