|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
 Berichten - 03 februari 2010 : 11:32:06
|
heey mensen.
ik ben bernice, 14 jaar, en heb 'anorexia' oftewel, een eetprobleem.
ik wil het geen anorexia noemen omdat ik dat zo irritant woord vind,
kweet zelf ook niet.. want ik weet zelf niet eens of ik uberhaupt wel anorexia heb, ik hou het maar bij eetprobleem.
een jaartje geleden ben ik begonnen met afvallen, ik woog toen 45 kilo (ben 1.57 meter) ik ben in een korte tijd afgevallen tot 33 kilo.
nu ben ik een jaar verder en ben aangekomen tot 37 kilo.
ik blijf nu ongeveer gelijk op dit gewicht, maar moet nog sowieso 8 kilo aankomen :(
verder is zwemmen 1 van mijn grootste hobby :)
dat vind ik echt super! ik mocht niet meer zwemmen toen ik 33 kilo woog.
maar nu mag ik wel weer zwemmen, (eigenlijk nog niet, omdat ik nog steeds veel ondergewicht heb) maar ik mag het gelukkig wel omdat zwemmen gewoon mijn leven is :) ik kan dat gewoon niet missen.
dit is mijn eetlijst van gisteren:
o:
-1 snee brood, boter, achterham
-1 snee brood,boter, gestampte muisjes
-glas halfvolle melk
-2 koppen thee
t:
-mandarijn
-beschuit met boter en kaas
-2 koppen thee
m:
-1 snee brood, boter, file american
-1 snee brood, boter, kaas
-1 snee brood, boter, chocoladepasta
-glas halvolle melk
-2 x thee.
t:
-kiwi
-glas vruchtensap
-2 x thee
a:
-portie vis met saus uit de oven
-2 opschepl. aardappelpuree
-3 opschepl. broccoli met soort saus erover
-1 schaaltje halfvolle vanilleyoghurt
-2 glazn water
t:
-glas halfvolle chocolademelk
-toblerone reep (50 gram)
-2 koppen thee
op deze lijst blijf ik gelijk..
ik vind het al zoveel en weet niet wat ik erbij toe kan voegen :-|
xxx bernice |
Bewerkt door - bernice14 on 03 februari 2010 11:32:47 |
|
|
Advertentie
 |
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:06
|
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 03 februari 2010 : 18:35:07
|
Welkom op het forum!
Kun je misschien wat meer over je eetstoornis vertellen? Want ben je bijvoorbeeld opgenomen geweest? Hoe gaat het nu met je gedachtes rondom eten en aankomen? Vind je het nog erg moeilijk allemaal? Of voel je juist beter? etc.
En zwemmen is inderdaad erg leuk! Weet ook dat wanneer je dadelijk gezond bent weer zoveel kunt zwemmen als je wilt!
Over je lijstje, die ziet er wel netjes uit, maar voor aan te komen wel te weinig ja. Misschien een boterham er 's ochtends en 's middags bij voegen? Of je ontbijt vervangen door een goede bak yoghurt/kwark (en dan (half)vol) met cruesli? Dat beschuitje 's ochtends tussendoor vervangen door een pakje schoolkoekjes (als liga, sultana). Je middagtussendoor is echt te weinig meid! Doe daar een lekkere koek of wat snoep bij (kan bv ook weer een pakje schoolkoekjes nemen, maar bv ook een plak cake of een mars of wat dan ook). En 's avonds later nog een tussendoortje er aan bijvoegen?
Succes ieder geval!
En misschien minder drinken bij de maaltijden. Want als je steeds 2 koppen thee of 2 glazen water erbij drinkt vult dat natuurlijk ook ontzettend, waardoor je al gauw vol zit. |
 |
|
|
jessicaa
Expert
Netherlands
Berichten 2902 |
Berichten - 03 februari 2010 : 18:44:48
|
Je lijstje is niet veel, eerder weinig.
Probeer eerst maar eens gewoon 3 goede tussendoortjes van circa 180 kcal per dag te eten, dan zul je echt wel verder aankomen.
Al vind ik op zich je avondtussendoor wel oke, dus dan zou je nog 2 goede tussendoortjes moeten nemen. Net zoals Lora zegt is het miss slim om niet zoveel te drinken, dat vult namelijk ook ontzettend. 
|
Zaterdag is weegdag
begin: 45.4
Week 1: + 1.9
Week 2: + 0.9
Week 3: - 0.4
Week 4: |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 07 februari 2010 : 21:15:50
|
@ Lora: ik ben 2x opgenomen geweest in de Ursula. Gedachtes qua eten is nog erg zwaar, heb vaak het gevoel dat ik teveel gegeten heb, en dan voel ik me een slappeling. Maar ik probeer de baas te zijn over mijn eetstoornis, hoe moeilijk het ook is!
ik probeer de vervelende gedachtes zoveel mogelijk van me af te zetten, dus ik ga meestal afleiding zoeken, ook als ik de neiging heb om over te geven. Aankomen vond ik echt verschrikkelijk, elke ons die erbij kwam voelde voor mij vreselijk slecht. Maar ik probeer me eroverheen te zetten... want ik weet dat het moet, om uiteindelijk gezond te worden. Zwem je zelf ook eigenlijk!?:)
zwemmen is echt mijn leven, ik vind het geweldig, om zo in het water te zwemmen :p water geeft altijd zo'n gevoel van vrijheid.
ik heb de laatste dagen echt veel gegeten, en weeg nu 40 kilo.
nog 5 kilo tegaan..maar ik voel me wel een stuk beter!:) kan nu eindelijk weer leuke kleding aan, bijv. van die hempjes enzo, want dat stond bij mij echt niet toen ik van die botterige schouders had, toen ik 33/35 kilo woog.
ik voel me nu eindelijk al een beetje bevrijd van de eetstoornis. Vind mijn lichaam opzich best normaal, niet dik en niet te dun..
ik accepteer het op dit moment wel. Gisteren heb ik met mijn moeder nieuwe schoenen gekocht :) met een hakje eraan.
een beloning omdat ik de 40 kilo heb gehaald!
Vandaag mijn lijstje :)
O:
boterham met philadelphia
boterham met jam
glas halfvolle melk
T:
chocolademuffin
beker warme chocolademelk + slagroom + cacaopoeder
L:
pistolet met roomkaas,honing,walnoten&ham
boterham met pindakaas en hagelslag
glas melk
T:
bakje stroopwafel
appel
A:
spinazie kaas rondo
gekookt ei
2 opschepl. spinazie
2 (redelijk grote) gekookte aardappelen
juslepel jus
schaaltje vanillevla
T:
chocoladesuikerwafel
peer
verder veel thee. |
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 07 februari 2010 : 21:30:05
|
Ik zwem zelf niet meer, maar heb het wel een lange tijd gedaan:) Was altijd al een waterrat, vandaar.
En supergoed van je dat je die 40 hebt gehaald! Je kan trots op jezelf zijn meid! Fijn ook dat je je er goed bij voelt! Echt blij om dat te horen:)
Natuurlijk is 40 kilo nog steeds wel veels te licht, maar het is al een goede vooruitgang;)
Maar er wel voor blijven gaan hea! Je bent er nog niet!
Je lijstje is wel netjes. Maar vind je ontbijt en lunch wel krapjes, beetje klein wel. Bij je avondeten mag je wel wat meer aardappelen nemen, maar voor de rest ziet het er goed uit. Je tussendoortjes zijn erg mooi.
Wat had je eigenlijk de afgelopen dagen gegeten dat je 3 kilo bent aangekomen? Lijkt me niet dat het deze lijstjes waren? |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 07 februari 2010 : 22:13:10
|
goed van de 40!!
je lijstje is goed vanaf je ontbijt :) |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 07 februari 2010 : 22:33:48
|
@ Lora: misschien kan je het zwemmen een beetje oppakken? heb je ook wat afleiding meis;) van die rottige es. Ik ben idd met deze lijst niet 3 kilo aangekomen :p maar ik weet niet meer wat ik de afgelopen dagen heb gegeten, iniedergeval echt heel veel!
soort vreetbuien gehad ofzo.. maar heb het erniet uitgebraakt. We zijn trouwens ook 2 dagen achterelkaar naar de mac geweest (en als toetje een macflurry.
weer niet of je daar sneller vanaan komt dan een normale maaltijd + normaal toetje :p? |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 07 februari 2010 : 22:35:50
|
goed dat je het niet hebt uitgebraakt!! want je hebt het alleen maar hard nodig :)
leuk dat je zo geniet van het zwemmen zeg :) |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 08 februari 2010 : 20:50:07
|
@ Rosaa: dankje!:) ik had jou berichtje nog niet gelezen, hihi $
heb vanmiddag lekker gezwommen, wil ook weer wat gespierder worden, want toen ik 45 kilo woog had ik echt een best gespierd lichaam door het zwemmen.
lijstje van vandaag:
ontbijt:
500 ml goeiemorgen (drinkontbijt)
vitaminepil.
tussendoor (op school.) :
pakje liga milkbreak choco/banaan
flesje gevuld met sinaasappelsap (250 ml)
lunch (op school) :
2 broodjes gezond..
bekertje chocomel
tussendoor:
boterham met boter en schuddebuikjes
rozijnenboterham met boter
suikerwafel (na lang twijfelen..)
500 ml cola light
avondeten:
3 flinke opschepl. hutspot
klein beetje jus
gehaktbal (wel gemaakt van mager rundergehakt)
schaaltje halfvolle vanilleyoghurt + grote hoeveelheid chocolade cruesli..
Tussendoor:
niks. voelde me echt rot doordat ik zoveel heb gegeten :S |
|
|
|
malou
Junior
Netherlands
Berichten 167 |
Berichten - 09 februari 2010 : 09:39:49
|
|
opzich wel mooi lijstje, alleen jammer dat je geen avond-tussendoortje meer hebt genomen:( ik hou zelf ook heel veel van zwemmen! en ik ben ook 1.57 meter. haha, grappig :P |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 09 februari 2010 : 20:48:54
|
@ malou: dankje! haha toevallig! :P zwem je ook weer?:)
ben gisteren van mijn verzorgpony gevallen en mijn been is helemaal gekneusd :(
vandaag dus thuis gebleven, morgen naar de huisarts, kijken wat we eraan kunnen doen.
en dan morgenmiddag naar school.
mijn lijstje van vandaag..
Ontbijt:
2 crackers met boter & kaas
glas melk
Tussendoor:
flesje chiquita aardbei-banaan (250 ml)
plak chocoladecake (..)
Lunch (enorme honger.. O_o moeilijk beleg gedaan wat ik enorm lekker vond, voelde me achteraf echt een slappeling..):
2 boterhammen met chocoladepasta
2 boterhammen met pindakaas
glas melk
Tussendoor (bij oma&opa):
punt appeltaart met slagroom..
glas sinaasappelsap
Avondeten (fondue, ook bij oma&opa):
6 stukjes vlees (2x gehaktballetje, 2x kipfilet, 2x biefstuk)
1 eetl. appelmoes
1 eetl. knoflooksaus
2 scheppen patat (oke.. het waren best grote opscheplepels, maar wel voldoende patat volgensmij.. was al erg moeilijk)
3 scheppen salade met een dressing
1 schaaltje volle vanillevla (de vanillevla van mijn oma is het aller lekkerst =D)
Tussendoor:
1 glas halfvolle chocolademelk
1 reep toblerone (50 gram..)
verder nog veel water. |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 09 februari 2010 : 20:54:37
|
|
Balen van je been:( je lijstje is op zich wel netjes, je ontbijt is wel weinig:(. Succes mt je been! |
|
|
|
Rosaa
Expert
Netherlands
Berichten 2810 |
Berichten - 09 februari 2010 : 21:54:43
|
|
goed gedaan hoor! op je ontbijt na :) |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 19 februari 2010 : 19:46:13
|
sorry dat ik al een paar dagen niet op het forum ben geweest, ik was doodziek. Wel meer dan een week tot nu toe :|
heb slecht kunnen eten, en slaap zowat alleen maar. Sinds gister lukt het eten weer een beetje.
ben wel afgevallen -.- weeg nu 37,5. dus 2,5 kilo afgevallen. Vind ik best klOte. Want ik was nou best tevreden met die 40 kilo,
alleen nu voelt het weer zo fijn om onder de 40 kilo te wegen:S maarja.
wat ik vandaag heb gegeten:
O:
flesje sinaasappelsap (500 ml)
mini krentenbol
T:
flesje water (500 ml)
L:
Almhof rijstdessert (175 gr)
beschuitje met boter & chocoladehagel
2 koppen koffie (zonder melk & suiker)
T (over de middag verspreid) :
onbekende hoeveelheid kopjes thee met halfvolle melk
A (bij de mac donalds :O als ik vroeger ziek was gingen we ook altijd naar de mac donalds xD dat vond ik wel lekker warm eten als ik ziek was :p vet vaag) :
Fruit & yoghurt toetje.
kleine friet + fritessaus
meer kreeg ik niet meer op:(
T:
kopjes thee
beschuitje met boter en jam
bakje cruesli + yoghurt |
|
|
|
Lora
Expert
Netherlands
Berichten 2793 |
Berichten - 19 februari 2010 : 20:02:01
|
Rot dat je zo ziek bent geweest en veel bent afgevallen!
Want was echt een prestatie van je dat je ieder geval die 40 had gehaald, en nu moet je dat weer opnieuw doen. Snap dat het moeilijk is! Maar ik heb vertrouwen in je! Ik weet dat je het kan! Dus nog veeel beterschap en hoop dat je weer goed gaat eten en zo weer wat vooruit komt! Succes meid! x |
|
|
|
Sanne
Expert
Netherlands
Berichten 5916 |
Berichten - 19 februari 2010 : 20:14:01
|
Wat rot voor je, je was zo goed op weg en dan word je ziek en val je meteen 2.5 kg af!  Vervelend voor je, en probeer dat 'fijne' gevoel van dat je onder de 40 weegt te negeren he! Want 40 is nog steeds veel te weinig! Je lijstje van vandaag is niet veel, maar dat kan ik begrijpen omdat je ziek bent. Probeer het wel meteen op te pakken zodra je beter bent he ! 
Succes & beterschap! xxxxxxxx |
|
|
|
lis
Expert
Netherlands
Berichten 4386 |
Berichten - 19 februari 2010 : 20:38:34
|
|
Wat rot dat je ziek bent meis en daardoor ook af bent gevallen:(. Misschien een goed idee om kcal extra te gaan drinken als het eten moeiijk is? Milkshakes, yoghurt miss zulk soort dingen? Anders is het voor je lichaam ook een stuk moeilijker om beter te worden. Beterschap meis! |
|
|
|
chihuahuatje
Expert
Belgium
Berichten 1718 |
Berichten - 19 februari 2010 : 23:09:35
|
|
meid komop je was enorm goed bezig probeer de draad terug op te pakken tegen je eetstoornis ingaan ;) je kan het je hebt het al eens bewezen hup he :D xx veel succes ! |
|
|
|
bernice14
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 20 februari 2010 : 18:20:42
|
dankje voor jullie lieve reacties!! ik probeer gewoon weer naar die 40 kilo te streven..
vandaag gaat gelukkig weer beetje beter :) heb al meer kunnen eten.
Ontbijt:
2 verse broodjes met boter & hagelslag
Glas melk
Tussendoor:
3 bastogne koekjes
Plak ontbijtkoek + boter
Lunch:
mac flurry stroopwafel (waren ff gestopt bij de mac :p)
verse mueslibol (van de supermarkt :p)
Tussendoor:
broodje met boter & kaas
2 glazen vruchtensap
Avondeten:
Zuurkoolstamppot met jus & rookworst
schaaltje citroenvla
Tussendoor:
komt nog.:) |
|
|
|
chihuahuatje
Expert
Belgium
Berichten 1718 |
Berichten - 20 februari 2010 : 19:25:15
|
|
ziet er al beter uit meis ;) xxx |
|
|
|
cosmoo
Expert
Netherlands
Berichten 5402 |
Berichten - 21 februari 2010 : 09:16:59
|
die mcflurry stroopwafel is heerlijk he (A)
Je lijstje van gisteren ziet er al weer beter uit! Ik zie dat je ook vaak een beetje moeite hebt met ontbijten? Dat is meestal jou kleinste maaltijd, toch?
Super van je belegkeuzes:) Toont karakter;) |
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:15:06
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
eet/dagboek van bernice
