Voedingsforum Cookies

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Voedingsforum niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

Ja, ik accepteer cookies:

Op Voedingsforum gebruiken we:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Voedingsforum

    Het forum over voeding, dieten en gezondheid
Het forum over voeding, dieten en gezondheid
Profiel | Registreer | Recente onderwerpen | Leden | Zoek | Help
Gebruikersnaam:
Wachtwoord:
 
Wachtwoord opslaan
Wachtwoord vergeten?
** LET OP: lees dit ** | *** Gratis Voedingswaardetabel App Voor iPhone of Android ***
 

 Alle forums
 Voeding, diŽten & gezondheid
 Eetdagboek - Aankomen
 Eetdagboek
 Nieuw onderwerp  Reageer op onderwerp
Auteur  Onderwerp Volgend onderwerp  

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 18 februari 2018 :  12:26:07  Hippohippo's profiel weergeven
Hii hallo,

ik heb al sinds 2012 anorexia, en na het een periode heel goed te hebben volgehouden ben ik rond 2016 toch weer wat afgevallen.
Nu ik weer therapie heb moeten die kilo's er toch echt weer bij.
Het gaat in totaal nu om 4 kilo, waarvan ik er nu nog 2.5 moet.

In dit dagboekje ga ik regelmatig een dag uit mijn eetpatroon posten om voor mijzelf duidelijkheid te krijgen, en wanneer het nodig is hulp van jullie.
Geef mij af en toe maar een schop onder m'n kont hoor, haha.

liefs xx

Ps. Ik 'moet' glutenvrij, lactosevrij en sorbitolvrij eten ivm. mijn buik.
dit is samenmet een deskundige (arts en diŽtiste) vastgesteld.
Dus als ik schrijf 'brood' dan is het glutenvrij brood, 'ijs' is lactosevrij, etc.

Bewerkt door - Hippohippo on 19 februari 2018 10:33:39


Expert


Netherlands

Berichten - 21 april 2018 :  16:55:24
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 18 februari 2018 :  19:44:52  Hippohippo's profiel weergeven
Zondag 18 februari

O (10.00): boterham met gekookt eitje en kaas
boterham met pindakaas
kiwi

L (12.15) : boterham met boter en smeerkas
boterham met boter en pindakaas
chocoladerijstwafel met amandelpasta
banaan

T (16.00) : bakje met wat chips en gemengde nootjes

A (17.30) : 1.5 kom zelfgemaakte erwtensoep
broodje half smeerkaas en komkommer half boter jam
chocoladerijstwafel met pindakaas
toetje : vegan ben en jerry ijs

T (20.00) 3 biscuitjes waarvan 1 met amandelpasta
1 paaseitje en 3 kruidnootjes

Bewerkt door - Hippohippo on 19 februari 2018 10:32:20
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 19 februari 2018 :  10:46:04  Hippohippo's profiel weergeven
19-2-2018

O (8.45) 35 gram Teff meergranen pap met amandelmelk gemaakt
1/2 grote banaan (+/-60gram)
lepel jam en lepel pindakaas
L (12.15) kom erwtensoep
boterham met smeerkaas en plakjes komkommer
boterham met boter en jam
chocoladerijstwafel met pindakaas

T (14.30) sinaasappel
Zonnatura noten, rozijnen & honing reep
kopje oplos cappuccino

T(16.15) stukje pure chocolade

A (17.45) zuurkoolstamppot, quornstukjes en ketchup
toetje : vruchtenyoghurt met cruesli

T (20.00) bakje worteltjes, tomaatjes en komkommer en een lepel hummus
klein handje kruidnootjes en 2 paaseitjes

Bewerkt door - Hippohippo on 20 februari 2018 09:52:07
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 20 februari 2018 :  09:54:07  Hippohippo's profiel weergeven
20-2-2018

O (8.15) boterham boter kaas
boterham boter smeerkaas
grote banaan met lepel pindakaas

T (10.30) noten-rozijnen-honingreep

L (12.15) boterham smeerkaas komkommer
boterham pindakaas jam
boterham hummus tomaat

T 14.30) 2 pinda crunch repen

A (17.30) aardappels
spruitjes
quorn stukjes + ketchup
vruchtenyoghurt + cruesli

T (20.00) sinaasappel + chocoladerijstwafel met veel pindakaas
2 paaseitjes

Bewerkt door - Hippohippo on 21 februari 2018 10:18:41
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 21 februari 2018 :  10:21:57  Hippohippo's profiel weergeven
21-2-2018

O (8.00) 1,5 boterham boter kaas komkommer
1,5 boterham boter pindakaas

T (10.15) Eat natural reep en een soja cappuccino van de Starbucks

L (13.15) 2 boterhammen smeerkaas komkommer
1 boterham boter pindakaas

T (14.30) 1 Sinaasappel, 1 banaan en een chocoladerijstwafel met pindakaas

A(17.30) : maaltijdsalade met spinazie, wortel, radijs, komkommer, quinoa,
walnoten, hummus en een gekookt ei.
toetje : Ben en Jerry vegan bananen ijs

T (20.00) ?

Bewerkt door - Hippohippo on 21 februari 2018 19:00:14
Naar boven

Kelsey
Starter

Berichten 64

Berichten - 22 februari 2018 :  17:23:22  Kelsey's profiel weergeven
Hoi!

Wat knap dat je de strijd opnieuw aangaat! Wat voor therapie volg je momenteel?
Je lijstjes zien er naar mijn idee goed uit, maar geen echte "aankom" hoeveelheden. Kom je momenteel aan met je voedingspatroon? En wat zijn nog moeilijke momenten/gevoelens/gedachtes waar je tegenaan loopt?

Liefs!
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 23 februari 2018 :  12:38:05  Hippohippo's profiel weergeven
Citaat:
Hoi!

Wat knap dat je de strijd opnieuw aangaat! Wat voor therapie volg je momenteel?
Je lijstjes zien er naar mijn idee goed uit, maar geen echte "aankom" hoeveelheden. Kom je momenteel aan met je voedingspatroon? En wat zijn nog moeilijke momenten/gevoelens/gedachtes waar je tegenaan loopt?

Liefs!
Geplaatst door Kelsey


Ohh ik vind juist dat ik echt super goed eet en ook wel echt grotere hoeveelheden
Maar misschien voelt dit vooral zo omdat het meer is dan ik maanden/weken geleden at. Vooral de porties zijn groter en ook meer regelmaat.
Ik volg dit nu 1 week en nu ben ik er 0.4 mee aangekomen. Dus echt heel veel is het niet, maar ik kwam nooit heel veel aan in een week (gemiddeld was het zo tussen de 0.2 en 0.5) Toentertijd lag er meer medische noodzaak, dus wat het ophoging na ophoging. Nu moet ik nog even afwachten wat m'n therapeut er van zegt (dinsdag weer een afspraak mee)
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 23 februari 2018 :  12:41:19  Hippohippo's profiel weergeven
23 februari

O (9.00) boterham boter smeerkaas komkommer + meer komkommer
2 krentenboterhammen met boter en 1 met veel amandelpasta en 1 met pindakaas

L (12.00) boterham boter kaas gekookt ei + extra plakjes kaas om zo te eten
boterham boter smeerkaas komkommer
chocoladerijstwafel met pindakaas
handje tomaatjes

T (15.30) iets meer dan een halve reep chocolade

T (16.15) bakje met gemengde nootjes en een handje chips

A (17.30) jambalaya (gerecht met rijst, tomaat, bleekselderij, cajunkruiden en quorn stukjes)
sperzieboontjes
toetje : bakje vruchtenkwark met cruesli

T (20.00) Eat natural reep (de grote)

Bewerkt door - Hippohippo on 23 februari 2018 17:04:34
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 28 februari 2018 :  10:38:46  Hippohippo's profiel weergeven
28 februari

O (8.45) havermoutpap met sojamelk, lepel lijnzaad, 1 banaan en een flinke lepel pindakaas

L (12.00) roerei van 2 eieren en 1 tomaat, op 2 boterhammen
1 boterham met boter en kaas
chocoladerijstwafel met pindakaas

T(14.30) 1 sinaasappel en 1/2 paprika

T (16.00) ongezouten, gemengde nootjes (amandelen, hazelnoten en walnoten)

A (17.30) boerenkoolstamppot quorn stukjes en saus
toetje : sojayoghurt met cruesli en hagelslag


Bewerkt door - Hippohippo on 01 maart 2018 11:47:29
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 01 maart 2018 :  11:50:44  Hippohippo's profiel weergeven
1 -3

O (9.45) havermoutpap met amandelmelk, lepel lijnzaad, banaan en lepel pindakaas

L (12.15) 2 boterhammen met boter, kaas en sla
2 krentenboterhammen met pindakaas

T (15.15) 1/3 paprika, groot stuk komkommer
noten-rozijnen-honingreep, paar kruidnootje en een stuk chocolade

A (17.30) spaghetti met groenten, quornstukjes en geraspte kaas
toetje : alpro bosbessen yoghurt

T (20.30) 2 pinda crunch repen

Bewerkt door - Hippohippo on 01 maart 2018 16:21:55
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 03 maart 2018 :  17:05:47  Hippohippo's profiel weergeven
2-3

O (9.30) flinke kom soja yoghurt met een sinaasappel, cruesli en chiazaadjes

L (12.00) : boterham boter jam
2 boterhammen boter pindakaas

T (15.00) 2 pinda crunch repen

A (17.00) (uiteten) bord glutenvrije pasta met saus, groenten en kaas

T (19.00) grande vanilla latte met amandelmelk en suikervrije vaniliesiroop (starbucks)

T (21.15) chocoladerijstwafel met pindakaas

Bewerkt door - Hippohippo on 03 maart 2018 17:06:19
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 03 maart 2018 :  17:08:33  Hippohippo's profiel weergeven
3 maart

O (10.00) boterham boter kaas
2 boterhammen boter pindakaas

L (12.30) roerei met 2 eieren, 1 kleine ui, een stuk of 8 cherrytomaatjes en kikkererwten
5 kleine crackertjes met kaas, pindakaas en boter

T (15.00) 1 kleine sinaasappel en 1 mandarijn
bakje met nootjes en rozijntjes
1 paasei

A (17.15) 1.5 flinke kom verse erwtensoep (met spliterwten, knolselderij, ui
en wortel)
boterham boter pindakaas
toetje : bakje Ben & Jerry ijs

T (20.30) 2 mini crackertjes met boter en pindakaas
stukje pure chocolade

Bewerkt door - Hippohippo on 04 maart 2018 11:37:49
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 04 maart 2018 :  11:39:22  Hippohippo's profiel weergeven
4 maart

O(10.30) boterham boter kaas
boterham boter pindakaas
stuk leftover banaan

L(13.15) havermout met amandelmelk, banaan, lijnzaad, pindakaas en jam

T (16.00) 1 grote sinaasappel
bakje chips

A (17.30) zilvervliesrijst, broccoli, quornstukjes en (veel haha) vegan mayo
toetje : bosbessenyoghurt met cruesli


Bewerkt door - Hippohippo on 04 maart 2018 19:26:47
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 05 maart 2018 :  09:50:07  Hippohippo's profiel weergeven
5 maart

O(8.15) 2 boterhammen met boter en kaas

L (11.45) 1 boterham boter kaas
1 boterham boter pindakaas
1 boterham boter jam
1 mandarijn

T (14.30) noten-honing-rozijnenreep
1 banaan

A (17.45) hutspot en quornstukjes
toetje : bosbessenyoghurt met cruesli

T (19.00) mini eetbui :-( oa. kaas, pindakaas en chocolade gegeten

T (20.00) chocoladerijstwafel met pindakaas

Bewerkt door - Hippohippo on 05 maart 2018 19:32:46
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 08 maart 2018 :  18:43:59  Hippohippo's profiel weergeven
8 maart

Vandaag gewogen en ik ben t.o.v. vorige week dinsdag 0.6 aangekomen. Misschien niet bijster veel voor jullie, maar ik vind het veel en eng.
Maar ik ga proberen om goed door te gaan en die rest van de 0.9 kilo tot aan mijn streef ook redelijk snel voor elkaar te krijgen.

O : boterham boter kaas sla
1.5 chocoladerijstwafel met pindakaas
0.5 banaan (lag nog in de koelkast)

Tussen lunch en tussendoortje een fles (bijna 500 ml) chocolademelk

L : 2 boterhammen boter kaas sla
1 boterham boter jam

T : zakje rauwe, rode paprika
soort pinda-rijst-maple-proteÔne reepje

T : 4 blokjes chocolade

A: 1.5 kom verse pompoen-wortel soep
broodje dubbel belegd met boter hummus en sla
2 crackers met boter en hagelslag
bakje kwark (200 gram)

T : 1 mandarijn
chocoladecakje

Bewerkt door - Hippohippo on 09 maart 2018 14:47:35
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 09 maart 2018 :  14:50:12  Hippohippo's profiel weergeven
O (7.30) bakje havermout, amandelmelk, agavesiroop en pindakaas
boterham boter kaas sla

T (11.15) banaan
noten-honing-rozijnenreep

L (13.00) 1 boterham hummus
1 boterham boter kaas sla
1 boterham boter jam

Tussen ontbijt en lunch een flesje (500ml) chocolademelk, en een kopje chocolade-koffie

T (14.45) 2 mandarijnen
2 pindarepen

A (17.30) pasta, veel groenten en quorn stukjes
toetje : alpro kersen yoghurt

T (20.15) Eat natural reep
Naar boven

Hippohippo
Nieuw

Berichten 18

Berichten - 14 maart 2018 :  09:01:16  Hippohippo's profiel weergeven
14 maart

Inmiddels is mijn gewicht 56,0, wat maakt dat ik nog 'maar' 1 kilo hoef. Ik vind het eng, moeilijk en zou het liefste alles weer kwijtraken (de kilo's) ,
maar ik weet dat ik vol moet houden.

O (8.00) havermout, lijnzaad, halve banaan, sojamelk en flinke lepel pindakaas

T (10.30) cracker met boter en kaas
veel ijsbergsla en nog kaas er bij
handje kruidnootjes

L (12.30) 2 boterhammen met hummus, edelgist
roerei van 1 ei met een kleine halve ui en een stuk courgette
1 boterham en 1 cracker met boter en hagelslag

T (14.30) handje naturelchips

T (16.30) groot stuk komkommer

A (17.30) pasta met veel groenten (oa. paprika, broccoli, tomaat en courgette,
quornstukjes en ketchup

T (20.00) sojayoghurt met verse mango, noten en gedroogde cranberry's

Bewerkt door - Hippohippo on 14 maart 2018 16:38:08
Naar boven

Voedingsforum
Expert


Netherlands

Berichten - 21 april 2018 :  16:55:24
Naar boven
   Onderwerp Volgend onderwerp  
 Nieuw onderwerp  Reageer op onderwerp
Ga naar:
 Image Forums 2001 Deze pagina is geladen in 0,1 seconden. Snitz Forums 2000
© 2018 Voedingsforum | Disclaimer | Boeken | Dieetnieuws | Contact | BMI | Top 10
Hosting by Seoptics | Benelinx | Calorieshop | Recepten | Voedingswaarde | Calorie | Dieet | Caloriedagboek | Koolhydraten |
RSS 2.0 | Google+