|
Admin
Forum Admin
Netherlands
Berichten 855 |
 Berichten - 03 januari 2007 : 00:36:36
|
Dieetnaam: Sonja Bakker Dieet
Catogorie: Eetgewoontes
Omschrijving dieet
Het Sonja Bakker Dieet werkt omdat de manier van eten wordt aangepast. Het aantal calorieën wat je binnen krijgt is minimaal, waardoor je dus in gewicht zal afnemen. Het Sonja Bakker Dieet is te vergelijken met het 1200 calorieën dieet.
Meer informatie over het: Sonja Bakker Dieet
Discussieer hier met andere forumleden over het Sonja Bakker Dieet. Deel uw ervaringen, geef elkaar tips om zo elkaar te steunen bij het afvallen. |
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:33:26
|
|
|
|
scn33ble
Nieuw
Berichten 14 |
Berichten - 13 maart 2007 : 17:21:52
|
|
Ben er ongeveer 10 kilo mee kwijt geraakt. Eerste boek aangehouden. Maar ben ook gaan sporten tijdens het dieet. Dus de vraag is of ik ben afgevallen van het dieet of van het sporten, of allebei een beetje. |
 |
|
|
dientje
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 15 maart 2007 : 16:10:16
|
dat sonja bakker op 1200 calorieen is gebasseerd kan ik niet zeggen
de dames kant zit krap aan de 1000 waarbij er ook nog geregeld dingen bij zitten die we niet echt nodig hebben
|
groets dientje
ooit 113 kg
start 22-12-2007 |
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 15 maart 2007 : 16:27:59
|
|
|
|
dientje
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 16 maart 2007 : 16:19:42
|
|
bij de mannen variant kwam rond de 1300 calorieen maar waar 300 calorieen aan melkprodukten |
groets dientje
ooit 113 kg
start 22-12-2007 |
|
|
|
donzie
Gevorderd
Berichten 533 |
Berichten - 21 maart 2007 : 18:27:44
|
|
Ik kan niet leven met minder als 800 kilo calorien dan ga ik dood [:|] |
banaanwijsheid van vadaag: enjoy life!!  |
|
|
|
Marion
Nieuw
Netherlands
Berichten 33 |
Berichten - 21 maart 2007 : 23:25:30
|
Ik heb beide boeken in huis, wilde het gaan volgen. Maar kreeg zoveel negatieve reactie's
en heb op internet gekeken en besloten om er vanaf te zien.
1. Lijkt me te weinig calorieen.
2. Geen oplossing voor mijn eetbuien gevonden in de boeken.
3. Beetje slap van Sonja dat ze zoveel overschrijft.
Tot zo ver mijn ervaring met het dieet van Sonja.
Groeten van Marion.
|
|
|
|
dientje
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 22 maart 2007 : 13:06:44
|
|
ik denk dat de warme maaltijden goed zijn |
groets dientje
ooit 113 kg
start 22-12-2007 |
|
|
|
donzie
Gevorderd
Berichten 533 |
Berichten - 22 maart 2007 : 13:34:19
|
ik heb het boek maaar...........
Ik heb al mijn eigen dieet ik zal mijn dieet *niet precies* maar ik zal het ongeveer opschrijven... dit is alleen eten
's ochtends
- 1 craker met 30+ kaas en 1 bruin broodje met 30+ kaas
- Koekje (gezond) *je kent het wel* naar school
's middags
- 2 broodjes met magere producten erop
-stuk fruit
's middags
- iets lekkers als ik uit school kom
's avonds
- gewoon mee eten
- en daarna ook wat fruit of een bakje yoghurt eten
Maar dit is zo cliché en al zo oud dat ik het heb aangepast want dit dieet is gemaakt toen in 9 was en toen die tijd had ik obesitas.......... dus heb ik mijn dieet stiekem een beetje aangepast... |
banaanwijsheid van vadaag: enjoy life!! |
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 22 maart 2007 : 23:30:39
|
|
Als het voor jou werkt is het toch goed. |
  Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 23 april 2007 : 23:53:06
|
|
Gaat iemand haar nieuwe boek kopen? |
Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
Patries
Nieuw
Netherlands
Berichten 1 |
Berichten - 07 mei 2007 : 15:05:29
|
Hoi,
ben al 7 jaar aan het beginnen met lijnen en het is me 4 jaar geleden gelukt om 68 kilogram te halen. Nu ben ik weer 86.2 kilo en ben het harstikke beu.
Sonja heb ik ook gedaan hoor 5 weken lang toen kon ik het boek niet mee luchten of zien. Ik heb ook echt honger gehad maar dat mag als je lijnt. Sporten doe ik 3x in de week. Resultaat was best goed woog 80.9 kilo. Toen ik stopte met sonja ben ik weer normaal gaan eten en met meer variatie. Heb ook het tweede boek gekocht puur voor de recepten en daar staan best lekkere dingen in. Resultaat langzaam komen die kilootjes er weer aan.
Let gewoon nu op mijn eten snoep niet drink geen alcohol en hoop dat over 9 weken ik onder de 80 kilo zit |
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 07 mei 2007 : 19:18:56
|
Nou, veel succes ermee en denk dat het vast gaat lukken.
Iedereen weet notebene wat gezond eten is, alleen willen mensen net het steuntje in de rug hebben van een merhode of boek. Als je zelf goed weet wat gezond is dan is het ook goed, en kan je op die manier afvallen.
Houd je ons op de hoogte.... ben benieuwd naar je resultaat. In ieder geval erg veel succes met de afslankrace. |
Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
dientje
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 08 mei 2007 : 18:45:50
|
[war een onzin honger mag als je lijnt
quote]
Hoi,
ben al 7 jaar aan het beginnen met lijnen en het is me 4 jaar geleden gelukt om 68 kilogram te halen. Nu ben ik weer 86.2 kilo en ben het harstikke beu.
Sonja heb ik ook gedaan hoor 5 weken lang toen kon ik het boek niet mee luchten of zien. Ik heb ook echt honger gehad maar dat mag als je lijnt. Sporten doe ik 3x in de week. Resultaat was best goed woog 80.9 kilo. Toen ik stopte met sonja ben ik weer normaal gaan eten en met meer variatie. Heb ook het tweede boek gekocht puur voor de recepten en daar staan best lekkere dingen in. Resultaat langzaam komen die kilootjes er weer aan.
Let gewoon nu op mijn eten snoep niet drink geen alcohol en hoop dat over 9 weken ik onder de 80 kilo zit
Geplaatst door Patries [/quote] |
groets dientje
ooit 113 kg
start 22-12-2007 |
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 09 mei 2007 : 10:36:27
|
Ik denk dat iedereen die begint met een dieet of een ander voedingspatroon aannemen wel wat trek (honger) heeft. Je lichaam is namelijk gewent aan meer (en vetter) eten als dat je hem opnieuw aanleert.
Het is namelijk zo dat je maaginhoud vergroot door de jaren heen dat je steeds meer gaat eten, dus je maag rekt uit. Door steeds wat minder (maar wel genoeg) te eten krimp de maag weer zodat je dus afvalt en geen trek (honger meer hebt). |
Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
dientje
Junior
Netherlands
Berichten 186 |
Berichten - 10 mei 2007 : 16:27:44
|
je maag kan niet krimpen
en honger hoef je niet te hebben want wat jij bedoeld is geen honger omntwennings verschijnsel dat nog geen honger
|
groets dientje
ooit 113 kg
start 22-12-2007 |
|
|
|
doordouwer
Nieuw
Berichten 18 |
Berichten - 13 mei 2007 : 20:55:50
|
sorry dientje, ik ben het niet met je eens dat je maag niet kan krimpen. als ik een tijdje minder heb gegeten, zit ik eerder vol omdat mijn maag kleiner is geworden.
dan valt afvallen best mee. |
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 15 mei 2007 : 00:16:02
|
|
Ik ben het uit aan het zoeken. Ben benieuwd. |
Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
kaa
Expert
Netherlands
Berichten 8298 |
Berichten - 21 mei 2007 : 11:53:54
|
Hallo allemaal.
Heb vandaag ook maar weer eens besloten om er echt wat aan te gaan doen. Mijn motivatie is slecht maar mijn spiegelbeeld ook! Na de geboorte van mijn derde vlogen de kiloos eraf door borstvoeding in combinatie met de slankklup. 18 kilo in 3 maanden joho!
Van mij hoeft het nu niet zo snel te gaan, maar het afvallen word steeds moeilijker en moeilijker. Ik ben terug bij af. Helaas! Ik ben 2 jaar op gewicht gebleven maar nu is het mis.
Tammetje, wat voor dieet doe jij??
En o ja, je maag kan wel inkrimpen maar niet kleiner worden!! Als je minder eet rekt ie gewoon wat minder uit en daar komt het honger gevoel vandaan!
Meiden wish me luck, kom met je succesverhalen en motiveer mij.
ALVAST BEDANKT. |
HOI MEIDEN DAAR BEN IK WEER!!
... Kaa jojoot niet, ze heeft het uitgevonden!
|
|
|
|
Tammetje
Moderator
Netherlands
Berichten 4479 |
Berichten - 21 mei 2007 : 21:56:35
|
Ik heb de eerste kilo's met sonja bakkeren verloren, maar doe nu gewoon gezond eten in combinatie met sporten (en met mate een keer wat lekkers tussendoor, want het moet ook leuk blijven).
Het is ook goed vol te houden, en het gaat er geleidelijk af, wat meer kans bied dat het er dan ook af blijft.
Ik wens je veel succes met het afvallen!! Probeer jezelf te motiveren, want dit is wel erg belangrijk. Telkens als ik een kilo kwijt was, was ik weer blij... totdat ik de 25 kilo bereikt had, nu ben ik er echt trots op.... (zelfs zo erg dat mensen die mij een jaar niet gezien hadden mij niet eens meer herkende, haha).
Ik zou zeggen beloon jezelf met iets leuks als je weer wat kilootjes kwijt ben (dit deed ik ook), het motiveerde mij om door te gaan. Ik kocht bijvoorbeeld nieuwe kleding, een leuk tijdschrift of ging eens een keertje extra naar de kapper!
In iedergeval erg veel succes en op het forum zullen er heus wel mensen zijn (waaronder ik) die je willen steunen tijdens de dieetdagen ;) |
Je bent niet geliefd om wat je doet. Je bent geliefd om wie je bent.
__________ Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit sterker dan je angst.
Tammy's strijd met de kilo's....Eetdagboekie
|
|
|
|
kaa
Expert
Netherlands
Berichten 8298 |
Berichten - 22 mei 2007 : 01:07:28
|
dank je wel Tammetje, ik ga heel erg mijn best doen. Ik was eerst van plan om out of the blue een sapkuur te gaan doen maar ik weet uit ervaring dat deze verloren kiloos er zo weer aan zitten.
Ik moet nu dus een lange adem hebben. Zucht.
23 kilo, petje af hoor. Ga zo door. Ik ben na 15 kilo tevreden dan kan ik mijn maatje 40-42 weer aan.
Al die mooie broeken hangen nu in de kast. Lets go for it. |
HOI MEIDEN DAAR BEN IK WEER!!
... Kaa jojoot niet, ze heeft het uitgevonden!
|
|
|
|
Advertentie
|
Berichten - 03 september 2010 : 08:33:26
|
|
|
Home
Mijn...
Voedingsforum
Culinair
Links
Boeken
Dieetnieuws
Contact
BMI
Top 10
Caloriedagboek
Sonja Bakker Dieet
